糖尿病と診断されてから2週間

私が管理していたのは血糖値のチェックです。朝起きたときの空腹時血糖、昼食前、食後2時間後に一度、血糖値が上がると思われる食べ物を摂った場合は中間の1時間後にもチェックします。食前に血糖値が高い場合は5〜10分間走ってから戻り、昼食や夕食の前に野菜類を食べてから食事をします。急激な血糖値の上昇を防ぎ、満腹感が得られるため少し食事量を減らすことができます。夕食時も同じようにしていますが、突然お腹が空いてしまうこともあります。低糖質のおやつを取り出して一つずつ食べています。少しでも役立つかと思い、投稿してみました。