Salute / Fitness

Domanda) È normale soffrire di mal di montagna?

2026.03.04 14:24

controllo suggerimento rottame

Ho intenzione di andare sul Monte Kota Kinabalu nel Borneo con i miei amici a metà maggio. Tuttavia, ho sentito dire che la montagna è alta circa 4.100 metri. Ho paura di soffrire di mal di montagna, quindi chiedo.

Per quanto ne so, il mal di montagna si manifesta solitamente in montagna sopra i 3.000 metri, ma in passato sono stato su una montagna a un'altitudine di circa 3.000 metri e non ho avuto sintomi gravi.

Ma questa volta, trattandosi di una montagna oltre i 4.000 metri, sono preoccupato per il mal di montagna. So che il mal di montagna provoca mal di testa, ma quali sono i sintomi tipici che possono accompagnarlo? Inoltre, se il mal di montagna peggiora, quali complicazioni pericolose possono insorgere? E c'è un modo più efficace per prevenire il mal di montagna, anche d'ora in poi? Mi piacerebbe saperlo.

commento 5

우짜겠노

예방법은 님도알고계신것처럼 산을오를때천천올라가는방법  그리고예방약을잊지마시고등산1일전부터시작하여  미리약을먹어주는것이낫다고하네요 너무증세가심하면 낮은지대로 내려오셔야합니다  그리고탈수가일어나지않도록수분섭취를 많이하셨야해요^^

2026.03.04 15:17

영진왕빠

scrittore

아 그렇군요 수분 섭취 충분히 하고 
그전에 미리 약을 먹어야 겠네요 감사합니다

2026.03.04 16:14

안레몬

고산병이란게 개인 컨디션에 좌우되어서 괜찮았는데 컨디션 안좋으면 갑자기 확 오더라구요. 무조건 등산 2일전부터 고산병 예방약 아세타졸마이드 5mg을 하루 2~3번에 복용하세요. 그리고 음주 흡연 절대 금지입니다. 고도에 적응될수 있게 천천히 올라가는것도 중요하며 고산병의 초기증상 잘 관찰하세요. 이마쪽 두통이 시작되거나 메슥거림 구토감이 생기면 지체없이 바로 하산하기를 바랍니다

2026.03.04 21:03

mhuii

산의 고도가 높아 고산병이 생길 수 있어요
상비약을 미리 챙기고 충분한 수분 섭취, 무리하지 않는 산행이 중요하세요
어지럼증이나 두통 등이 느껴지면 즉시 중단하고 쉬시는 것이 좋아요

2026.03.04 23:01

은하수

고산병 증상은 두통과 함께 메스꺼움, 구토, 무기력증, 불면증이 나타나며 심하면 폐나 뇌에 물이 차는 폐부종이나 뇌부종 같은 합병증이 생길 수 있다고 해요 
고산병 예방을 위해 가장 중요한 것은 천천히 걷는게 필요해요
 수분을 충분히 섭취하고 미리 고산병 예방약을 처방받아 복용하는 것이 안전할듯해요. 몸 상태를 세심히 살피며 오르시구요 병원 상담 받아서 준비해서 안전하게 다녀오세요

2026.04.02 19:27