Cosa succede al nostro corpo se si smette di bere per 30 giorni

Secondo il media statunitense di informazioni sulla salute, Healthline, un periodo di astinenza di 30 giorni può offrire vari benefici per la salute fisica e mentale. In particolare, le persone che smettono di bere dopo aver consumato molto alcol possono notare un miglioramento della lucidità mentale, un miglioramento della qualità del sonno e una perdita di peso, tra le altre cose. I vantaggi che si manifestano dopo un mese di astinenza includono quanto segue.

Recupero del danno al fegato

Nel caso di persone che abusano di alcol, il rischio di cirrosi epatica aumenta nel tempo. Se si beve eccessivamente per un lungo periodo, si verificano alterazioni grasse nel fegato, ma smettendo di bere, il fegato può recuperare alla normalità. Secondo il dottor Amitava Dasgupta, presso il Medical Center dell'Università del Kansas, i cambiamenti positivi possono manifestarsi entro poche settimane dall'interruzione del consumo di alcol.

Riduzione del rischio di malattie cardiache =

L'alcol viene metabolizzato nel fegato dall'enzima chiamato deidrogenasi. Tuttavia, se si beve troppo, questo enzima si saturerà e il metabolismo avverrà tramite altri enzimi, generando così una quantità elevata di radicali liberi noti per ossidare il colesterolo cattivo (LDL), che può accumularsi nelle arterie carotidi.

Riduzione del rischio di cancro =

Il National Toxicology Program del Dipartimento della Salute e dei Servizi Umani degli Stati Uniti ha indicato l'alcol come sostanza cancerogena in un rapporto sulle sostanze cancerogene. Secondo quel rapporto, più si beve alcol frequentemente, maggiore è il rischio di sviluppare tumori correlati all'alcol, come tumori della testa e del collo, esofago, fegato, seno e colon, nel corso del tempo.

Perdita di peso =

Un consumo eccessivo di alcol può portare a un aumento di peso. Una persona che beve molto e smette di bere per un lungo periodo può vedere effetti come la perdita di peso, il miglioramento della composizione corporea, la riduzione del grasso addominale e il miglioramento dei trigliceridi.

Miglioramento delle funzioni cerebrali

Il consumo di alcol può avere effetti negativi sulla memoria e sullo sviluppo cerebrale. In particolare, è consigliabile a giovani tra i 10 e i 20 anni, a persone con disturbi da uso di alcol e a coloro che hanno una storia familiare di disturbi da uso di alcol di astenersi dall'assumere alcol.

Miglioramento del sonno =

Alcune persone pensano che bere alcol prima di andare a letto aiuti il sonno, ma in realtà non è così. Gli studi hanno dimostrato che bere molto alcol prima di dormire ritarda l'addormentamento e peggiora la qualità del sonno durante la notte.