์์ง์๋น
์ด๋ ํ ๋ ๋ ํ๊ฒ ์ถ์ ๊ณ๋๊ณผ ๋์ ๋ก ์ ๋์ จ๋ค์ ๋จ๋ฐฑ์ง ๋ณด์ถฉ์๋ ์ถ์ ๊ณ๋์ด ์ต๊ณ ์์
Con uova al forno e uova sode dopo l'allenamento mattutino
Integro la mia dose di proteine โโe mi assicuro di bere anche latte di soia dal sapore di nocciola.
0
0
commento 5
- ์ดํ์ง
์ด๋ ํ์ ๋์ ์ ๊ณ๋์ผ๋ก ๋จ๋ฐฑ์ง ๋ณด์ถฉ ์ํด ์ฃผ์ จ๋ค์. ๊ฒจ์ธ์๋ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ถ์ ๊ณ๋์ผ๋ก ๋จน์๋๋ฐ ์ด์ ๊ตฌ์ด๊ณ๋ ๊ตฌ์ ํด์ ๋จน์ด์ผ ํ ๊น ๋ด์^^
- ๋ด์จ๋ก
๋จ๋ฐฑ์ง ๋๋ํ๊ฒ ์์ฑ๊ธฐ์ จ์ด์ ์ค๋๋ ํ๋ด๋ณด์์ฉ ํ์ดํ
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๋ฃจํ ์ธ๊ณผ ์ ์์ํด์ด ํฉ๋ฐ๋ณ์ฑ ์๋ฐฉ๊ณผ ์๋ ฅ ๋ณดํธ์ ๊ธฐ์ฌํ๋ ์ถ์๊ณ๋๊ณผ ๋์ ๋์๊ณ ๊ฑด๊ฐ ์ ์ฑ๊ธฐ์ จ๋ค์ฉ
- ์ํ์นด7
์์นจ ์ด๋ํ ์ ๋์ จ๋ค์ ํธํ ๋ฐค ๋ณด๋ด์ธ์