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allenamento della forza

Giovedì ho fatto allenamento di forza.

Dato che sono di mezza età, ho bisogno di fare un po' di allenamento di forza.

Ci sono alcune cose che non riesco a seguire, ma ho cercato di seguire il più possibile.

Sto sudando, è dura... ma devo farlo.allenamento della forzaallenamento della forza

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commento 8
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    카시오페아1015
    캐시 홈트운동 열심히 하셨네요
    좋은하루 보내세요
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      꽃이뻐
      scrittore
      네네 열심히 해봤어요
      어렵긴 한데요 좋은밤 되세요
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    우블리에
    전체적인 체형라인을 잡아주는 홈트
    코어운동과 탄탄한 복근만드는 운동
    하시고 건강 잘 챙기셨네염 
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      꽃이뻐
      scrittore
      감사합니다 
      편안한 밤 되세요
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    보통아이
    홈트 수고하셨습니다
     내일도 응원할게요 
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      꽃이뻐
      scrittore
      응원 감사합니다 
      편안한 밤 되세요
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    애플
    근력 운동 꾸준히 홧팅입니다 
    수고하셨어요 
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      꽃이뻐
      scrittore
      감사합니다
      건강한 밤 되세요