Periodicamente mi spuntano grossi brufoli sul mento.

La mia pelle è passata da grassa a mista.
La mia pelle è generalmente secca, ma ogni volta che non mi sento particolarmente bene, mi compaiono brufoli sul mento e sul filtro labiale.
Tra tutti i problemi, l'acne sul mento è un vero incubo. Ho persino provato a schiacciarli per la frustrazione, afferrandoli in profondità, ma ho solo peggiorato la situazione e non ho la sensazione che i brufoli stiano davvero scoppiando. Quando è particolarmente grave, mi fa male tutto il mento, a volte fino a diventare doloroso.
Non esiste un metodo di cura domiciliare per risolvere questo problema senza dover consultare un dermatologo, giusto?