Obiettivo di salute di oggi!

Obiettivi di salute di oggi🧘‍♀️

 

Meditazione e lettura dopo il risveglio all'alba

Giornata 10 della sfida del gruppo di corsa di 3 km

Camminata di 10.000 passi

Allenamento a casa + stretching

Assunzione sufficiente di liquidi e assunzione di integratori alimentari

 

Anche oggi, vi auguro una giornata sana e piena di energia^^

 

commento27
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    러닝크루 하시는군요
    응원합니다 화이팅 
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    오늘의건강목표 꼭 이루시길 바랄께요
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    새벽기상후 명상과 독서
    정말 좋은 루틴이네요
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    새벽 기상 정말 부지런 하지 않으면
    힘들더라구요 건강 목표 달성 파이팅 
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    새벽기상 하여 갖는 혼자만의 시간
    너무 값져 보입니다
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    새벽에 독서까지요?
    너무 바쁘신거아니에요? 
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    건강목표 하루치가 많으시에요  홧팅입니다. 
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    좋은 목표 설정하셨네요!
    홈트도 너무 좋더라구요
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    와 하루동안 운동량이 엄청나네요
    응원할게요 좋은밤 되세요
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    새벽 기상후 명상 독서 좋네요.
    계속 건강목표 이루시길 바래요.
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    새벽 기상이라니요~~ 저는 생각도 못해요
    정말 부지런한 목표네요~!
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    날씨가 더워요 이럴땐 홈트도 좋은 방법이에요
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    오늘 건강목표 모두 실천하셨네요
    오늘도 건강하고 행복한 저녁되세요~^^
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    오늘 건강 목표 거의 이루셨을까요?
    성공 하시길 응원합니다 
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    건강목표 응원합니다 
    오후도 즐겁게 보내세요 
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    러닝10일 대단합니다.
    내일도 홧팅하세요..
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    ㅅ새벽기상후 명상과 독서라니
    대단하신거같아요^^ 
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    꾸준히 실천하면 너무좋겠어요
    응원합니다
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    새벽에 일어나 명상과 독서를 하시는게 인상적이네요
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    명상과 독서 꼭 성공하세요

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