Come mantenere una buona condizione anche nei giorni di pioggia?

È consigliabile mantenere un costante allenamento aerobico e uno stile di vita regolare per regolare il ritmo circadiano.

Cibi che riscaldano il corpo aumentano le difese immunitarie, quindi si consiglia di bere spesso cibi caldi o tè anche di routine.

Inoltre, integrare i nutrienti essenziali e le vitamine può essere utile.