Obiettivi di salute del 6 dicembre

Alzarsi presto al mattino e seguire la routine mattutina (bere acqua, assumere probiotici)

Passeggiata mattutina

Ridurre il tempo trascorso sdraiati

commento17
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     물마시기도 중요하죠~
    잘하시고 계세요~ 
     
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       응원합니다
     성공하세요  
  • 아침루틴 잘챙기시네요 
    누워있는시간 저도 줄여야겠어요 ㅠ
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    scrittore
    향기님은 바빠보이셔서 누워있는 시간이 별로 없으실것 같아요. 오히려 잠을 많이 주무셔야할것 같은데요
    ㅎㅎㅎ맞아요 저 누워있는 시간 잘때뺴고는 거의없어요 
    잠자는것도 솔직히 하루에 6시간정도 자구요 ㅎㅎ 
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    건강목표 다 달성하시길 응원합니다
    누워있는 시간 줄이기 저도 실천해야겠어요
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    scrittore
    바삐 움직이면 누워있는 시간도 별로 없을텐데 시간이 많다보니 계속 누워있게 되네요
  • 누워있는 시갘 줄이기 저도 해야하는데
    참 쉽지가 않은 것 같아요
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    scrittore
    날씨가 추우니 전기장판틀고 누워있는 시간이 많은것 같아요 ㅠㅠ
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    누워있는 시간 줄이기
    현실성있는 목표네요
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    scrittore
    요즘 쉬고 있다보니
    누워있는 시간이 많아지네요ㅠㅠ
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    건강목표 응원합니다 
    산책하기 화이팅입니다 
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    scrittore
    응원 감사합니다.
    산책하면서 걷기라도 꼭 실천해야겠네요
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    건강챙기시며 이루고자 하는 다짐 달성하세요
    날씨가 엄청나네요. 지칩니다
    
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    scrittore
    날씨가 추워지니 이불밖에서 나가기 싫고 
    게을러지네요 ㅠㅠ
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    간강목표 좋습니다.
    부지런히 달려가ㅣ용
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    scrittore
    너무나 간단한거지만 지키기 위해 노력하고 있습니다요

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