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Farmacia

Qual è il tuo obiettivo di salute per questa settimana?
2023.09.11 06:22
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0911 이번주 건강 목표는요

 

Bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto

Prendere le integratori alimentari

Dopo aver accompagnato i bambini a scuola, ho fatto il quarto giorno di camminata di mille passi e corsa, e per raffreddare il sudore sono andato a nuotare liberamente per 60 minuti, infine, la sera, ho deciso di rilassarmi con una sessione di yoga.

Forza anche oggi!
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commento37
  • 운동 열심히 하시니, 하루 하루가 건강하게 채워 지실것 같아요.
건강한 하루 하루를 응원 합니다. 수영은 저도 정말 하고 싶은데, 자유수영 멋지네요.
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    움직임걷기 전 꾸준히 노력하고 있어요. 같이 파이팅요
먹는 것에 대한 확인과 점검 방법 좋아요.
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    정말 부지런히 운동하시네요
저도 해야 하는데 너무 어렵네요
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    공복물한잔 너무 좋지요
저도 노력중이랍니다
  • 건강목표 설정하셨네요 공복에 물한잔 몸에 정말 좋죠 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
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    러닝크루까지요
정말 다 하시네요
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    scrittore
    이번에 리워드가 5000캐시로 올라서 너무 좋아요^^
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    운동 여러가지 많이 하시네요
화이팅입니다
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    scrittore
    만보는 건강 때문에 매일 걷고 있네요^^
감사합니다
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    우와 운동인 루틴 같아요
멋지세요
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    scrittore
    아니예요.. 남들 다 하는 루틴인걸요.. 러닝 기록도 어디 내놓기 창피한 기록이랍니다ㅋㅋ
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    이번 주 건강 목표 설정하셨군요
건강 목표 달성하시길 바라겠습니다. 화이팅 하세요.
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    scrittore
    50%는 성공했어요ㅋ 저녁에 요가만 하면 100%가 되겠어요^^
  • 이번주 건강목표도 꼭 달성하시길 바랍니다^^
화이팅!!!
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    scrittore
    열심히 하려고 노력중입니다 화이팅할게요~♡
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    오 건강한 계획이네요 수영과 요가
응원합니다 ^^ 건강한 하루 되세요 ㅎ 
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    scrittore
    응원의 말씀 힘이 나네요
좋은 하루 보내세요~
  • 공복에 물한잔 건강에 좋다고 해요 러닝 후 수영 개운하시겠어요
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    scrittore
    땀내새가 나더라구요ㅠ
그래서 새옷도 싸들고 가서 수영하고 씻고 갈아입고 나오면 개운합니다~
  • 와 계획이 이렇게나 구체적인 걸 보니 건강관리의 베테랑이신가봐요!! 저도 따라해봐야겠어요ㅎㅎ 화이팅입니다!!
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    scrittore
    다 챌린지 시작하면서부터 이렇게 루틴이 짜여졌네요
무리하지 않는 선에서 하나씩 시작해보세요^^
  • 좋은 건강 목표네요 오늘도 즐거운 하루되세요
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    scrittore
    오늘의 목표에 썼지만.. 사실 매일 매일 이 목표랍니다^^
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    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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    응원 감사합니다 이르지만 즐저하시구요
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    저도 공복 물마시기를
목표로 잡았답니당 ㅎㅎ
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    scrittore
    공복에 물 마시기 별 거 아닌 것 같지만 확실히 좋은 것 같긴해요
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    이번주 건강목표설정하셨네요
모두다 실천성공하시길 응원합니다.
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    scrittore
    만보,러닝, 수영 다 끝내고 저녁에 요가만 다녀오면 되네요^^
  • 종합적으로 운동하세요
수영 하고 싶네요
잘하고 오세요
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    scrittore
    수영 해 보세요 진짜 수영은 강추입니나^^
  • 이번주 건강목표 응원합니다 
좋은하루되세요 
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    scrittore
    이번주도 꾸준히 이어나가길 열심히 해야지요
감사합니다~
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    와 부지런하세요 운돗 목표가 다양하시네요ㅎ
응원합니다
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    scrittore
    챌린지가 있어서.. 러닝크루 끝나면 쳐다도 안 본답니다 ㅋㅋ

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