케이스
갈비뼈 금가면 고통이 엄청 날 것 같아요. 일을 하는데 쉴 수도 없고 정말 조심해야 할 것 같아요. 그 외에 좋은 정보들 감사합니다.
갈비뼈의 통증 숨도 쉴수 없을만큼 아프다는것은 익히 알고 있었는데,
가족이 다칠줄이야 생각도 못한일이 벌어진거죠 ~
24.04.24일 그날은 비가 왔어요. 평소남편이 너무 좋아하는 단화가 있는데,
그날도 이걸 신고 나갔죠~ 마지막 계단에서 발을 헛딪어 엎어 졌는데
엎어 질때 계단 모소리에 갈비뼈 부분이 부딪혔다고 하는데
그때 실금이 갔나봐요 ~
그날 저녁 남편은 숨을 쉴수 없는 고통을 호소하고, 바로 누워 있을수도 앉기도 너무 힘들다고
젤 힘든것은 숨이 맘대로 안쉬어 진다고 하더라고요 .
숨을 제대로 쉴수 없는 고통 제가 요즘 수면 장애에서 겪어봤는데,
이게 젤 무서운 공포인거 같아요
아침 병원이 진료를 시작하는 시간 가까운 병원에서는 실금이 아니라고 진단을 받고,
그냥 부딪힌 통증이라 생각하고, 통증주사와 복용하는 약만 처방받고 집으로 돌아왔죠
그런데 , 이틀된 날도 숨쉬기가 너무 힘들다고 하네요 . 다음날
지인소개로 서울 바른병원으로 갔더니, 의사샘께서 어디 아프냐고, 어떠한 고통이나고
물으시더니 가슴을 '톡' 하고 건들었는데 '악'하는 소리 ㅋ 오늘 CT 찍으라는 처방과 함께
아래와 같이 진단을 받았네요
알고 계신가요? 갈비뼈가 부러지만 우리 몸에 다른 부위가 알리 깁스가 안되네요
갈비뼈는 가만히 누워서 있는 방법 밖에는 없다고 하네요
가만히 누워있는 성격도 아니고, 일도 봐야하니, 아픈곳을 움추리고 생활했던거 같아요
1주가 지나고, 2주가 지나고 ~ 거의 4주정도 지나서 그전보다는 많이 호전이 되었죠
24.04.27일 사고로 갈비뼈가 부러졌는데, 지금도 불편하다고 해서 꾸준히 관리 하네요
🟨 갈비뼈에 실금 증상은
숨 술때 갈비뼈 부근이 결리는 듯한 느낌,
재채기 할때도 욱신거리고, 찌르는듯한 통증이 있어요
🟡 통증에 좋은 음식으로는 ...
🔸 생강 꿀절임
ㄴ 저희집은 농사를 짓기 때문에 김장철에 빠질수 없는게 생강 이잖아요
그래서 정말 안짓는 농작물이 없을 정도로 생강도 있어요
김장준비 할때 항상 하는 생강 절임이죠
생강은?
몸의 고통에 완화에 좋은 음식 중 하나 인데요. 생강은 또한 감기로 인하
오한,발열,두통 구토,해수,가래를 치료하며, 식중동으로 인한 복통설사,
복만에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
또한 한방에서는 뿌리줄기 말린 것을 약재로 쓰이곤 합니다.
그리고 소화에 용이하고 살균작용도 하니
통증 완화 외에도 다양하게 쓰이는 걸 알 수가 있습니다 [출저: 위튼 한의원]
꿀절임 방법은 너무도 쉬워요 ~
준비물: 생강, 꿀만 있으면 되요 (전 차로 먹을 거라서 생강1: 꿀 2)
◼ 생강을 숟가락일 이용해서 까면 너무도 잘까져요
◼ 깨끗이 깐 생강을 잘 씻어서 채반에 물을 빼줘요
◼ 믹서기 또는 다지기를 이용해서 생강을 다져 줘요
◼ 다져진 생강에 꿀을 넣고 버물어 줘요
[사진출처: 엄성헌 블러그]
생강청이 완성이죠 ㅎㅎ
정말 많이 먹은거 같아요
전 꿀에 절인 생강 고기 잴때도 이거 조금 넣어 주거 든요
고기 잡내도 제거되고, 꿀 때문에 풍미도 아주 좋아져요
추가로 통증에 좋은 음식 소개해 드릴게요
🔸부추
부추도 저희집에 항상 있는 김치 중에 하나죠
윗것은 지난주 담근김치, 아랫것은 보기만해서 엄청 익은것 같죠
이것 부추김치 2달된거요 . 폭 익은것도 엄청 좋아해요
부추는??
만성통증 효과에 좋은 부추는 비타민 A,C 를 함유하고
있으며 당질 또한 풍부합니다.
활성산소 해독 작용을 하며, 혈액순환 또한 원활하게 해줍니다.
그리고 음식물에 체해 설사를 할 때 부추를
된장구겡 넣어 끓여 먹으면 효력이 있는데요
부추는 창자를 튼튼하게 만들어 줍니다.
또한 구토가 날 때 부추의 즙을 만들어 먹으면 어느정도 완하가 됩니다.[출처: 위튼한의원]
🔸녹차
보성으로 여행을 갔을때, 녹차의 종류중 작설차를 구매했는데요
작설차는 찻잎의 크기가 매우 작아 참새의 혀와 닮았다고 하여 붙여진 이름 이라고 하죠
색은 진해지고 감칠맛은 강해지며 쓴맛은 적어지고 찻잎은 연해지는 장점이 이라고 하는데,
녹차보다는 연한 맛이 좋아요
녹차는??
녹색 음식의 대표격인 녹차는 항산화 작용과 콜레스트레롤과
혈당을 낮추는 효과가 있는데요. 그리고 무엇보다
통증 완화에도 효과가 있어 많은 분들이 드시는 차 중 하나 입니다.
녹차는 그린푸드로 지칭되며 녹색 음식을 먹으면 몸과 마음이
편안해 지는걸 느낄 수가 있습니다.
녹색 음식은 시각적인 긴장은 물론이고 신경과 근육의
긴장까지 완화시켜 줍니다.
통증에 좋다고해서 과하것은 독이 될 수도 있죠
다치지 않는것이 제일 중요하고,
스트레스와 편안한 마음을 가지는것도 중요네요
더운 여름날 더 건강 챙기는 하루도 되세요 .
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지영도영에구 넘 힘들었겠네요 저도 어깨부려져서 고생했는데 갈비뼈는 더 힘들것 같아요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌비오는날 계단 정말 조심해야해요 그냥 넘어져서 무릎 타박상이 낫지 이렇게 갈비뼈가 부러지면 아프기도 하지만, 통증도 오래 가는것 같아요
냥이키우기아이구 갈비뼈.. 깁스못할거 같아요.. 고통이 클 듯하네요~~조심합시다..
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도 예전에 손가락은 부러져서 깁스 해봤는데 뼈부러지는 고통은 정말설명을 할수가 없어요 갈비뼈는 깁스가 안되니까 움직일때 마다 그 고통을 다 견디어야 해요
..💕하니맞아요 갈비뼈는 깁스가 안되서 그냥 가만히 있어야 한다더라구요 울남편도 골프치다 금가서 휴가내고 쉬었어요 쾌유는 되셨는데 좀 불편하신다하셨는데 빠르게 괜챦아 지셨응 좋겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
쾌유는 되었는데, 계속 뭔가 불편한 감은 있나봐요 그런데 이런것도 마음이 문제 일듯 해요 계속 불편한곳이 그곳이 아닌가 하는 생각을하는것같아요
파랭이에고고 큰일 날뻔 하셨네요 비가 오나 눈이 오나 조심 또 조심해야겠네요 남편님은 든든하시겠어요~^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
비가오나 눈이 오나 정말 조심해야하는데 ㅋ 그분이 좀 조심성이 없어요 ㅋ 요즘은 아프다고하는데 , 이거 거기가 아픈건지 운동하기 싫은건지 도통 알수가 없네요 ㅎ 살쪄서 아픈거 같아요 ㅋ
저녁노을울 하루님은 살림꾼이시네요. 생강을 어쩌면 깔끔하게 껍질을 까세요? 존경합니다. 생강이 갈비뼈 통증에도 효과가 좋네요 저는 겨울에 감기약으로 대신 먹을려고 준비 하거든요. 기관지에 좋아서요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
바로 밭에서 캐온것은 정말 잘 까져요 마트에서 사온것들은 수분이 다 날라가서 까기 정말 힘들죠 생강은 숟가락이 최고네요 슬슬 문지르기만 해도, 엄청 잘까지는데 7월에 비가 많이 와서 그런가 ,올해 생강농사가 별로라고 엄마가 그러시네요 ㅠ 올해는 좀 적게 생강청을 담가야 겠어요 저예전에 생강편으로 꿀에 쟁였는데 , 갈아주는 것이 향이 훨씬 강하고 좋은것 같아요
LKS저도 10년전 골프연습 엄청해서 갈비뼈 골절이 된적 있어요 기침을 해도 팔을 휘둘릴수 없어 골프스윙 연습을 못했어요 그래서 그때 퍼팅연습 열심히 했죠 곁에서 이렇게 열심히 보좌해주시니 더 빨리 나으시겠네요 짱이십니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
갈비뼈요 ? 전 손가락은 부러져 봤는데 온몸이 다 부셔 지는줄 알았어요 갈비뼈 얼마나 아플까요? 숨을 쉴수 없는 고통이라고 하던데요 LKS님도 엄청 힘드셨겠네요 집안 음식이나 살림은 엄마에게 배웠어요 뭐 사는것이 없어요 집에서 만드셔셔 가족들을 다 거두시죠 어릴적부터 배워서 저도 가족에게 똑같이 하게 되네요