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27) Riguardo al dolore

Attualmente sono un lavoratore di trent'anni.

Come tutti, anche io, trascorrendo giorni frenetici, quasi non riesco a fare esercizio, e lavorando tutto il giorno seduto alla scrivania in ufficio, sono aumentato di peso e ho anche sviluppato dolori alla schiena e al collo a causa di ernie discali.

Se anche solo per un momento provo a camminare, mi fa male la schiena e non riesco a camminare, e se continua così, penso che la mia salute sia già molto peggiorata, sono preoccupato...

Siamo nell'epoca dei cento anni, e mi pento di aver trascurato la cura della salute, il che mi provoca molte preoccupazioni, soprattutto perché sembra essere un segno iniziale di malattie legate allo stile di vita.

Non so cosa fare.

Alla fine, sono solo l'esercizio adeguato e il miglioramento dello stile di vita?

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commento 4
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    켈리장
    허리와 목디스크 통장이 결국은 같은 원인이지 않을까 싶어요
    연결된 부분이라 
    혹시 척추뼈에 문제가 있는건 아닌지 병원에서 상담 한번 받아보시는게 어떨런지요
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    애플
    허리와 목 가장 중요한 곳인데
    병원가보시는게 좋을거 같아요
    뭐든 초기에 가서 잡는게 좋아요
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    지영도영
    병원에 꼭 가보시고 시간내서 필라테스도 해보세요
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    냥이키우기
    간단한 시술로 마무리 될 수있으니 초기치료 받으세요.
    병원에 가 보시죠~~