Il mio segreto per la salute è controllare il dolore

Dopotutto, niente è meglio dello stretching.

Inizia con un foam roller al momento di svegliarsi

Anche se non fa male, inizia con degli stretching

  

Ci sono anche uomini che non hanno il foam roller.

Puoi farlo anche durante il tempo libero per migliorare la circolazione sanguigna.

Stretching di aiuto. Aiuta anche a correggere il collo a tartaruga.

Aiuta anche a alleviare il dolore alla schiena

Anche quando faccio la fila al supermercato, anche quando prendo l'ascensore

Anche durante l'attesa in ospedale, si prende il tempo per farlo.

Stretching dei polpacci~~

Devi assolutamente farlo.

  

Puoi farlo anche seduto, sollevando le braccia completamente.

Corregga anche la schiena, così si sentirà più fresco e la mente si schiarirà, e lentamente ruoti la testa da un lato all'altro.

Per favore

Se sei stanco di fare le faccende domestiche, devi anche rilassare i muscoli. Si può sviluppare la sindrome del tunnel carpale.

Il sangue circola nel corpo, riscaldandolo e favorendo un sonno più profondo.

Ben tornato

Per favore, massaggiate anche la pianta dei piedi.

Lo faccio io ㅠㅠ È rinfrescante, mi piace.

Scompare in un giorno con un solo rupia