(Preoccupazione) Ho problemi alle ginocchia, c'è qualche altro buon metodo oltre a perdere peso?

Perché ho piedi piccoli e vado in ospedale a causa del dolore alle ginocchia, l'ospedale dice sempre le stesse cose.

Non riesce a sostenere il peso perché ha i piedi troppo piccoli e fa male, quindi l'unica soluzione è perdere peso ㅠㅠ

Non è nemmeno così brutto da sembrare molto grasso, insomma ㅠㅠ

Tuttavia, continuando a fare esercizio regolarmente, non è che mi faccia molto male, ma ogni tanto mi fa molto male.

Ogni volta vado in ospedale per fisioterapia~ Oltre a perdere peso e ridurre il peso,

Come prevenite il dolore al ginocchio?

Ultimamente vedo spesso pubblicità sulla boswellia. Mia madre dice che non ha notato particolarmente effetti.

Certamente, è vero che bisogna assumere integratori quando si è più sani, ma... sto già assumendo altri farmaci (medicinali che devo prendere per tutta la vita).

Ho paura anche di aggiungere integratori alimentari.