Domanda) Lo yoga è efficace contro la tensione muscolare della schiena e il mal di schiena neurogeno?

Ultimamente fa molto freddo, quindi la mia spina dorsale e la mia schiena mi fanno molto male e il dolore si sta diffondendo fino alla parte bassa della schiena a causa del dolore ai nervi.

Se lo sciogli un po' alla volta con lo yoga, andrà un po' meglio, non è vero?

Si dice che praticare yoga calmi la mente e favorisca la circolazione emotiva, ma provoca anche dolori in vari muscoli del corpo e tensione nella colonna vertebrale.

Ho iniziato ad avere mal di schiena a poco a poco a causa del dolore ai nervi.

Non era una fitta così forte, ma era una stimolazione nervosa, quindi ho sentito un leggero dolore che continuava e il mio corpo ha iniziato a irrigidirsi. Pensavo che sarebbe peggiorato se avessi lasciato le cose così. Non potevo andare in ospedale a causa del leggero dolore.

Quindi stavo pensando a un modo per essere un po' più flessibile e ho pensato che lo yoga potesse essere una buona idea.

In questi giorni ho cercato un programma chiamato auto-yoga che si può fare da soli.

Gli esercizi yoga potrebbero aiutare il mio corpo a muoversi in modo più fluido e a diventare più flessibile in questa situazione?

Se hai fatto molto yoga o hai qualche consiglio su come rilassarti, te ne sarei grato.