(Preoccupazione) Vertigine posizionale parossistica benigna (BPPV)

Circa dieci anni fa, quando ero giovane, ho avuto la prima crisi di vertigine posizionale benigna. Chi ha vissuto questa esperienza sa che ogni volta che muovevo la testa, il mondo intero girava e anche gli occhi tremavano, muovendosi in modo incontrollabile... Era così vertiginoso che non riuscivo a muovermi e sono rimasto a letto senza potermi muovere, finché sono riuscito a andare in ospedale, dove ho ricevuto la tecnica di Epley e sono migliorato. Tuttavia, da allora, si può dire che ho sentito un leggero senso di vertigine... Ho anche avuto mal di mare intenso e occasionalmente mi sono sentito stordito... ㅠㅠ

Voglio vivere in modo più comodo, ma sembra che non ci siano cure specifiche, ㅠㅠ vorrei sapere se ci sono metodi per migliorare anche un po'...