주주초롱
환절기 건강 꿀팁 잘보고 갑니당 저도 감기 많이 걸려서 잘봤어요
Consigli salutari per la stagione di transizione
2023.06.08 11:14
controllo suggerimento rottame
Vogliamo scoprire come prendersi cura della salute durante il cambio di stagione. Vuoi guardarlo insieme?!
Perché è importante prendersi cura della salute durante il cambio di stagione?
Il nostro paese ha quattro stagioni ben distinte, quindi durante il cambio di stagione il giorno e la notte
Le variazioni di temperatura diventano più intense. Di conseguenza, il nostro corpo si adatta in modo appropriato.
Potrebbe indebolirsi il sistema immunitario rendendo difficile mantenere la temperatura corporea.
Per questo motivo, la cura della salute durante il cambio di stagione è importante.
Mantenere un ambiente interno pulito
In ambienti interni, acari della polvere domestica, muffe e altro ancora
Mantieni l'igiene per evitare l'esposizione.
Arie frequentemente per ventilare l'interno
Riduce il livello di inquinamento dell'aria.
Gestione dell'igiene personale attraverso il lavaggio delle mani
La regola di igiene più fondamentale è lavarsi le mani.
Anche solo lavarsi correttamente le mani dopo essere usciti
È possibile prevenire la maggior parte delle malattie infettive.
Gestione dell'idratazione attraverso un'adeguata assunzione di acqua
Gli adulti devono bere in media più di 1,5 litri di acqua al giorno
È consigliabile assumere.
Acqua a temperatura tiepida, poco a poco
È consigliabile assumerlo regolarmente.
Mantenere la temperatura corporea con un cappotto sottile
Durante il cambio di stagione, considera le variazioni di temperatura e vestiti leggermente
È consigliabile portare un cappotto sottile che possa coprire.
Indossa più strati di vestiti sottili per mantenere la temperatura corporea.
5. Dormire a sufficienza e fare esercizio fisico adeguato
Le condizioni essenziali affinché il nostro corpo possa essere sano
Sonno sufficiente e esercizio fisico.
Mantieni regolarmente il tempo di sonno.
Praticate un'attività fisica adeguata attraverso l'esercizio.
Recentemente il clima ha grandi differenze di temperatura tra giorno e notte.
Ci sono molti sintomi di mal di gola.
Prenditi cura della tua salute e buona giornata. ^^
1
0
commento 32
유가연환절기 건강 잘관리해야지요좋은 정보 잘보고가요
라일락환정기 건강 관리 잘하셔서 건강 유지 잘해야겠어요
있잖아요오환절기 건강 관리 잘 보고 갑니다 ㅎㅎ 충분한수면과 적절한 운동이 잘 안되네요 ㅎ
- 라일락
충분한 수면이 제일 중요한 건강관리인것 같아요
송광환절기에 은근히 건강을 헤치는 경우가 있는것 같아요 환절기 건강 꿀팁 잘봤습니다 ㅎ
- 라일락
환절기만 되면 꼭 감기하고 지나가네요
- aettaett
환절기 건강 꿀팁 감사해요. 환절기 감기 조심해야겠어요
- 라일락
환절기 감기 조심하세요
- 캐시또바기♡
환절기 건강 꿀팁 잘보고 갑니당~
- 라일락
도움이 되셨다니 다행이네요. 좋은 하루 되세요
- 채소걸
덕분에 좋은 정보 얻어가요!! ㄱㅅㅍ좋은 하루가 되기를 바랍니당 ㅎㅎ
- 라일락
네 좋은 하루 되시고 건강한 하루 되세요
이베트미욘환절기에는 정마루모든 면역력이 바닥나는 것 같아요. 건강 꿀팁 감사해요
- 라일락
면역력을 키우는게 우선이네요 .
미류맘환절기 건강 꿀팁 유익한 정보네요 잘 알고 있으면서도 안지켜지는 ㅎㅎ 감사합니다
- 라일락
한가지씩 지켜나가면 될것 같아요
야옹양환절기 건강꿀팁 감사합니다 실천해봐야겠어요
- 라일락
쉬운것 부터 실천해서 건강한 습관을 가져요
- 지영도영
환절기 건강 꿀팁 정보 감사해요
- 라일락
꿀팁 정보 보시고 하나씩 지켜서 건강한 하루 보내세요
- 에멘탈
환절기 건강 꿀팁 감사합니다. 환절기에는 더 신경써야겠어요
- 라일락
환절기에 꼭 감기 하고 가서 더 신경이 쓰이네요
지미니향기환절기 건강 꿀팁 감사해요 오늘부터 실천해야지요 ㅎㅎ
- 라일락
오늘부터라도 하나씩 실천해서 건강습관 길러요
타조타조적절한 운동과 수면! 정말 중요하쥬 ㅋㅋㅋ 그리고 손씻기와 꾸준한 수분섭취도! 다 알고있는데 실천못하는것들이 많네용
- 라일락
알지만 소홀히 하게 되는데 오늘부터라도 다시 되새겨봐요
- 박해선
환절기에 알아두면 좋은 정보네요 기본수칙으로 건강을 지켜봐야 겠어요 꿀팁 감사합니다
- 라일락
충분한 수면 유지하면서 건강한 습관을 가져요
pobe제가 3-4년에 한번씩 몸살이 크게 오는데 진짜 심하죠 전 느낌이 온다 싶으면 기온 상관없이 패딩입고 장판온도 이빠이로 해서 땀 쭉빼고 자면 다음날 거의 나아있더라고요. 물론 옷이 다 땀으로 젖을 정도로 땀을 빼고요. 무엇보다 중요한건 소주에 고춧가루 한스푼 넣어서 마시고 자고요 . 은근 효과 짱!!!!!
- 라일락
ㅎㅎ 소주에 고춧가루 한숟가락! 한번쯤 해본 민간요법이네요