주주초롱
환절기 건강 꿀팁 잘보고 갑니당 저도 감기 많이 걸려서 잘봤어요
Conseils santé pour la transition de saison
2023.06.08 11:14
vérifier suggestion ferraille
Nous allons apprendre comment prendre soin de notre santé lors des changements de saison. Voulez-vous voir cela ensemble ?!
Pourquoi la gestion de la santé pendant la transition saisonnière est-elle importante ?
Notre pays a quatre saisons distinctes, ce qui rend les journées et les nuits pendant la transition de saison...
Les écarts de température deviennent importants. En conséquence, notre corps doit s'adapter à des conditions optimales.
Il peut devenir difficile de maintenir la température corporelle, ce qui peut affaiblir le système immunitaire.
C'est pourquoi la gestion de la santé pendant la transition des saisons est importante.
Maintenir un environnement intérieur propre
Dans l'environnement intérieur, contre les acariens, la moisissure, etc.
Nous maintenons la propreté pour éviter toute exposition.
Ventilez régulièrement l'intérieur.
Il réduit la pollution de l'air.
2. Gérer l'hygiène personnelle par le lavage des mains
La règle d'hygiène la plus fondamentale est de se laver les mains.
Même après une sortie, se laver correctement les mains suffit
La plupart des maladies infectieuses peuvent être prévenues.
Gérer l'hydratation en buvant suffisamment d'eau
Les adultes boivent en moyenne plus de 1,5 litre d'eau par jour.
Il est préférable de consommer.
De l'eau à température tiède, petit à petit
Il est conseillé de le consommer régulièrement.
4. Maintenir la température corporelle avec une veste légère
Prendre en compte la différence de température entre les saisons en restant léger.
Il est conseillé d'apporter une veste légère que vous pouvez porter.
Il porte plusieurs couches de vêtements fins pour conserver sa chaleur corporelle.
5. Dormir suffisamment et faire de l'exercice régulièrement
Les conditions essentielles pour que notre corps reste en bonne santé
Il s'agit d'un sommeil suffisant et d'exercices physiques.
Maintenez un horaire de sommeil régulier.
Pratiquez une activité physique appropriée par l'exercice.
Ces derniers temps, le temps varie beaucoup entre le jour et la nuit.
Les symptômes de mal de gorge apparaissent beaucoup.
Prenez bien soin de votre santé et passez une bonne journée. ^^
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commentaire 32
- 유가연
환절기 건강 잘관리해야지요좋은 정보 잘보고가요
- 라일락
환정기 건강 관리 잘하셔서 건강 유지 잘해야겠어요
- 있잖아요오
환절기 건강 관리 잘 보고 갑니다 ㅎㅎ 충분한수면과 적절한 운동이 잘 안되네요 ㅎ
- 라일락
충분한 수면이 제일 중요한 건강관리인것 같아요
- 송광
환절기에 은근히 건강을 헤치는 경우가 있는것 같아요 환절기 건강 꿀팁 잘봤습니다 ㅎ
- 라일락
환절기만 되면 꼭 감기하고 지나가네요
- aettaett
환절기 건강 꿀팁 감사해요. 환절기 감기 조심해야겠어요
- 라일락
환절기 감기 조심하세요
- 캐시또바기♡
환절기 건강 꿀팁 잘보고 갑니당~
- 라일락
도움이 되셨다니 다행이네요. 좋은 하루 되세요
- 채소걸
덕분에 좋은 정보 얻어가요!! ㄱㅅㅍ좋은 하루가 되기를 바랍니당 ㅎㅎ
- 라일락
네 좋은 하루 되시고 건강한 하루 되세요
- 이베트미욘
환절기에는 정마루모든 면역력이 바닥나는 것 같아요. 건강 꿀팁 감사해요
- 라일락
면역력을 키우는게 우선이네요 .
- 미류맘
환절기 건강 꿀팁 유익한 정보네요 잘 알고 있으면서도 안지켜지는 ㅎㅎ 감사합니다
- 라일락
한가지씩 지켜나가면 될것 같아요
- 야옹양
환절기 건강꿀팁 감사합니다 실천해봐야겠어요
- 라일락
쉬운것 부터 실천해서 건강한 습관을 가져요
- 지영도영
환절기 건강 꿀팁 정보 감사해요
- 라일락
꿀팁 정보 보시고 하나씩 지켜서 건강한 하루 보내세요
- 에멘탈
환절기 건강 꿀팁 감사합니다. 환절기에는 더 신경써야겠어요
- 라일락
환절기에 꼭 감기 하고 가서 더 신경이 쓰이네요
- 지미니향기
환절기 건강 꿀팁 감사해요 오늘부터 실천해야지요 ㅎㅎ
- 라일락
오늘부터라도 하나씩 실천해서 건강습관 길러요
- 타조타조
적절한 운동과 수면! 정말 중요하쥬 ㅋㅋㅋ 그리고 손씻기와 꾸준한 수분섭취도! 다 알고있는데 실천못하는것들이 많네용
- 라일락
알지만 소홀히 하게 되는데 오늘부터라도 다시 되새겨봐요
- 박해선
환절기에 알아두면 좋은 정보네요 기본수칙으로 건강을 지켜봐야 겠어요 꿀팁 감사합니다
- 라일락
충분한 수면 유지하면서 건강한 습관을 가져요
- pobe
제가 3-4년에 한번씩 몸살이 크게 오는데 진짜 심하죠 전 느낌이 온다 싶으면 기온 상관없이 패딩입고 장판온도 이빠이로 해서 땀 쭉빼고 자면 다음날 거의 나아있더라고요. 물론 옷이 다 땀으로 젖을 정도로 땀을 빼고요. 무엇보다 중요한건 소주에 고춧가루 한스푼 넣어서 마시고 자고요 . 은근 효과 짱!!!!!
- 라일락
ㅎㅎ 소주에 고춧가루 한숟가락! 한번쯤 해본 민간요법이네요
