Dubbio) Effetti della dieta orientale

Qualcuno ha sperimentato gli effetti della dieta orientale?

Qualcuno dice che ha perso peso con la dieta orientale, ma altri non la raccomandano perché si sono ammalati molto.

Certo, ci sono anche persone che hanno visto dei risultati~

Tuttavia, sembra che molte persone abbiano visto effetti positivi solo per poi soffrire di un effetto yo-yo, quindi sono molto curioso di sapere quali siano gli effetti.

Di solito avevo la sensazione che assumendo erbe medicinali si favorisse l'eliminazione.

Non sarà troppo faticoso per il corpo?

Pensando a tutto ciò, credo che la soluzione migliore sia sicuramente controllare l'alimentazione e fare esercizio fisico~~^^