Recensione sulla dieta! Facendo così l'esercizio, si perde peso in modo incredibile

Recensione sulla dieta! Facendo così esercizio, si perde peso in modo incredibile

 

Oggi, praticando per tre mesi, sono riuscito a perdere 10 kg.

Vorrei presentare un metodo di allenamento per la dieta di successo. Anche io ho cercato recensioni sulla dieta e ho seguito ciò che facevano!

Non si tratta di un metodo di esercizio che ho sviluppato personalmente, quindi anche io l'ho imparato, quindi penso che anche voi possiate semplicemente seguirlo!

 

All'inizio, mantenere una routine di esercizio costante era difficile.

Quindi ho iniziato camminando velocemente per 30 minuti ogni giorno.

Anche se è stato un breve periodo di 30 minuti, camminare velocemente è il punto forte!

Ho sudato molto e sono riuscito a fare abbastanza esercizio da farmi mancare il respiro.

 

Dopo un mese, ho aggiunto esercizi di forza semplici alla camminata.

Ho ripetuto 10 serie di 10-15 ripetizioni di esercizi come squat, affondi e plank.

All'inizio è stato difficile, ma man mano che i muscoli si sono rafforzati, è diventato sempre più facile.

 

Per evitare la noia, ho ascoltato la musica che mi piaceva mentre facevo esercizio.

Ascoltare musica mentre si fa esercizio fa passare il tempo rapidamente e rende l'allenamento più piacevole.

E quando hai cercato recensioni sulla dieta, quello che hanno detto è di non farlo mai da soli.

Mi hanno detto che sarebbe bello avere qualcuno con cui farlo insieme, sai?

Quindi ho portato con me qualcuno che potesse aiutarmi e ci siamo sostenuti a vicenda! E ora sto scrivendo una recensione sulla dieta, haha.

Dopo l'esercizio, ho sempre fatto stretching.

Lo stretching aiuta a sciogliere le tensioni muscolari e,

Ha aiutato a prevenire i dolori muscolari del giorno successivo.

 

Dopo averlo fatto costantemente per tre mesi, ho perso 10 kg in tre mesi!!

Certo, ho mangiato cibi con una dieta a basso contenuto di carboidrati.

È una semplice recensione sulla dieta, ma spero che possa esserti utile, haha.