Ho forti formicolio alle mani e dolore al polso

Dopo sei mesi di sofferenza, ora sono quasi completamente guarito.

La prima volta che ho ricevuto cure in ospedale, si è ripresentata rapidamente, quindi alla fine è meglio gestirla costantemente.

Per esperienza personale
Non si devono fare esercizi o comportamenti che mettano troppo sforzo sul polso
Fate un massaggi con il massaggiatore ogni mattina e sera (ogni volta che ne avete l'opportunità).
3. Si prega di ridurre al minimo l'uso delle mani anche a casa
Usa il dispositivo a bassa frequenza (NightCare è il più efficace)
5. Si prega di fare stretching del polso la sera
6. È un testo che mi ha molto aiutato, quindi leggilo.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37682418&memberNo=32075457

Ho pubblicato su un altro forum e ho ricevuto commenti di apprezzamento che mi hanno aiutato, quindi lo condivido anche qui.

Se scopro informazioni migliori, le aggiungerò e le aggiornerò.