Kesemutan di tangan dan nyeri pergelangan tangan yang parah

Setelah mengalami kesulitan selama enam bulan, sekarang hampir sembuh total.

Pertama kali mendapatkan perawatan di rumah sakit, penyakitnya kambuh lagi dengan cepat, jadi akhirnya saya menyadari bahwa menjaga secara konsisten itu lebih baik.

Sebagai pengalaman pribadi, saya katakan
1. Jangan melakukan latihan atau tindakan yang membebani pergelangan tangan.
2. Tolong lakukan pijatan dengan alat pijat setiap pagi dan malam (jika ada waktu, lakukan secara berkala)
3. Mohon minimalkan penggunaan tangan di rumah.
Gunakan perangkat frekuensi rendah (Nightingcare paling efektif)
5. Mohon lakukan peregangan pergelangan tangan pada malam hari
6. Karena ini adalah tulisan yang sangat membantu saya, silakan dibaca.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37682418&memberNo=32075457

Saya memposting di papan pengumuman lain dan mendapat komentar yang mengatakan bahwa itu membantu, jadi saya juga mempostingnya di sini.

Kalau saya mendapatkan informasi yang lebih baik, saya akan menambahkannya dan memperbaruinya.