Tengo entumecimiento en las manos y dolor en la muñeca.

Después de seis meses de sufrimiento, ahora estoy casi completamente curado.

La primera vez que recibí tratamiento en el hospital, la enfermedad volvió rápidamente, así que al final es mejor mantener un cuidado constante.

Por experiencia personal,
No se deben realizar ejercicios o movimientos que sobrecarguen la muñeca.
Por favor, realice masajes con el masajeador todas las mañanas y noches (y en cualquier momento libre).
Minimice el uso de las manos incluso en casa
Utilice el dispositivo de baja frecuencia (NightCare es el más efectivo).
Por favor, haz estiramientos de muñeca por la noche.
6. Es un texto que me ayudó mucho, así que léelo.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37682418&memberNo=32075457

Lo publiqué en otro tablón y me comentaron que les ayudó, así que también lo comparto aquí.

Voy a buscar información más precisa y la actualizaré con los datos adicionales.