Vorrei chiedere informazioni sulla cura delle gengive

Dopo aver raggiunto i 40 anni, le gengive si stanno sempre più abbassando.

I denti sono sensibili o dolenti. Non sanguinano le gengive, ma si sono ritirate, quindi i residui di cibo si accumulano facilmente e durante lo spazzolamento è un po' scomodo.

Per caso, si prende cura delle gengive separatamente?

Hai qualche consiglio su cibi benefici per le gengive o trucchi per la vita quotidiana? Sono preoccupato che la situazione possa peggiorare sempre di più ㅠㅠ