Sbiancamento dei denti

Non fumo sigarette, ma da giovane non mi piaceva il caffè quindi avevo i denti abbastanza bianchi, ma con l'età il mio gusto per il caffè è cresciuto e ne bevo molto, quindi i miei denti si sono progressivamente scuriti... Anche usando il dentifricio sbiancante non vedo effetti e andare dal dentista per un trattamento sbiancante è troppo costosoㅠㅠ Come vi prendete cura dei vostri denti?