Ho davvero eseguito alla perfezione l'esercizio "5 minuti di squat per modellare le gambe"~~~^^
2026.11.09 21:32
Anche oggi, durante il mio allenamento a casa, non ho dimenticato di fare correttamente gli "squat di 5 minuti per tonificare le gambe"~~~^^
Seguendo passo passo i 12 esercizi lunedì, ho sentito una stimolazione forte, decisa e piacevole nelle cosce e nei glutei!
Dopo essermi concentrato intensamente per 5 minuti, mantenendo una postura corretta e sudando, sento tutto il corpo leggero e mi sento davvero rigenerato. ^^
Mentre concentro le mie energie nello scolpire una parte inferiore del corpo snella e tonica, la sensazione di soddisfazione dopo l'allenamento raddoppia...
Oggi mi faccio i complimenti e mi do una pacca sulla spalla per essermi allenata costantemente e per aver creato una giornata sana e rigenerante~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기commento0
Post popolari di Storie di salute
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti nelle ultime 24 ore
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 7 giorni
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 30 giorni
- 01CommentiWow, una routine Tabata completa! Devi aver bruciato un sacco di calorie. Credo di allenarmi proprio per quella sensazione di freschezza dopo aver sudato. Sicuramente proverò a seguire il tuo programma a partire da oggi. Sei fantastica!151126.11.09
- 02CommentiHai raggiunto i 10.000 passi nonostante il freddo. Fai attenzione a non prendere il raffreddore.130026.11.09
- 03140026.11.09
- 01CommentiStamattina ha piovuto forte. Ora però ha smesso.310026.11.05
- 02
10.000 passi[4]
CommentiHai fatto di nuovo 12.000 passi oggi. 🙂 Continua così con le tue camminate costanti. Ahah.310026.11.05 - 03CommentiGrazie per il vostro impegno. Continuate così!171026.11.08
- 01CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.541026.10.13
- 02CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con la tua sana routine di assunzione di probiotici a stomaco vuoto; è stata molto utile. È meraviglioso vedere che la pratichi con costanza ogni giorno. Spero che ti prenderai cura della salute del tuo intestino e che tu possa vivere ogni giorno serena e in salute.601026.10.13
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.611026.10.13
- 04
allungamento[0]
120026.11.09 - 05
- 06110026.11.09
- 07
Concludiamo con 9.000 passi.[0]
100026.11.09 - 08
- 09
10.000 passi[0]
100026.11.09 - 10
Mi assicuro di assumere gli Omega-3 la sera.[0]
80026.11.10
- 04
- 05
Reintegra i nutrienti anche nelle ossa doloranti.[3]
161026.11.08 - 06
Una delle mie abitudini serali: assumere Omega-3.[3]
201026.11.08 - 07
Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[3]
360026.11.06 - 08
Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[3]
340026.11.06 - 09330026.11.05
- 10
allungamento[3]
290026.11.05
- 04
Il cielo limpido è meraviglioso.[7]
681026.10.23 - 05
10.000 passi[6]
851026.10.23 - 06
Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
491026.10.13 - 07
Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
430026.10.29 - 08
Ho curato la mia circolazione sanguigna con RTG Omega-3.[6]
490026.10.25 - 09
- 10
