Ho davvero fatto un allenamento di salita delle scale per la mia salute~~~^51^
2026.11.09 21:30
Oggi non ho dimenticato di fare il mio esercizio di salire le scale per la mia salute e ho fatto un ottimo lavoro~~~^^
Mentre salivo le scale gradino dopo gradino, ho sentito una stimolazione decisa e piacevole che mi dava dei calci nelle cosce e nei glutei!!!
Dopo aver speso energie, rimanendo senza fiato e sudando, sento tutto il corpo leggero e mi sento davvero rigenerato. ^^
Mentre mi muovo con diligenza nella mia vita quotidiana e mi prendo cura del mio corpo per mantenerlo energico, il mio senso di realizzazione oggi raddoppia...
Oggi mi faccio i complimenti e mi do una pacca sulla spalla per aver mantenuto le promesse fatte a me stessa e per aver creato una giornata rigenerante e salutare~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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- 01CommentiWow, una routine Tabata completa! Devi aver bruciato un sacco di calorie. Credo di allenarmi proprio per quella sensazione di freschezza dopo aver sudato. Sicuramente proverò a seguire il tuo programma a partire da oggi. Sei fantastica!151126.11.09
- 02CommentiHai raggiunto i 10.000 passi nonostante il freddo. Fai attenzione a non prendere il raffreddore.130026.11.09
- 03140026.11.09
- 01CommentiStamattina ha piovuto forte. Ora però ha smesso.310026.11.05
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CommentiHai fatto di nuovo 12.000 passi oggi. 🙂 Continua così con le tue camminate costanti. Ahah.310026.11.05 - 03CommentiGrazie per il vostro impegno. Continuate così!171026.11.08
- 01CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.541026.10.13
- 02CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con la tua sana routine di assunzione di probiotici a stomaco vuoto; è stata molto utile. È meraviglioso vedere che la pratichi con costanza ogni giorno. Spero che ti prenderai cura della salute del tuo intestino e che tu possa vivere ogni giorno serena e in salute.601026.10.13
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.611026.10.13
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