Giorno 618 del Toss Manbosan~~~ Verso il traguardo dei 700 giorni~~~^^
Oggi ho trascorso un'altra giornata produttiva, muovendomi instancabilmente lungo il percorso~~~^^
Ho controllato il mio contapassi e ho scoperto di aver fatto ben 19.800 passi!!!
Calcolando la distanza, ho percorso un bel tratto a piedi, ben 11,88 km, passo dopo passo...
Sono doppiamente orgoglioso perché le mie visite continue hanno già raggiunto il 618° giorno. ^^
Sebbene avessi le gambe un po' rigide, provavo un tale senso di soddisfazione per aver raggiunto l'obiettivo che la mia mente si sentiva leggera e rigenerata.
Mi faccio i complimenti da sola per aver lavorato sodo oggi~~~^^
Avete lavorato tutti sodo oggi e spero che possiate trascorrere una notte serena e felice!
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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- 01CommentiPenso che salire le scale sia davvero un'ottima attività perché si possono percepire i benefici dell'esercizio fisico anche in poco tempo.140026.10.30
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allungamento[0]
140026.10.30 - 03110026.10.30
- 01CommentiDev'essere stato davvero rigenerante percorrere il sentiero con il cielo azzurro e la magnifica cornice montana a farti compagnia. Grazie per aver condiviso questa preziosa testimonianza di come ti sei rigenerata camminando nella natura; ha fatto bene anche a me. L'esercizio cardio all'aria aperta è perfetto per alleviare lo stress e bruciare i grassi. Spero che tu possa riposarti a sufficienza oggi e continuare le tue piacevoli passeggiate domani.551026.10.23
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10.000 passi[5]
CommentiHai camminato molto. Anche oggi hai lavorato sodo.801026.10.23 - 03
10.000 passi[4]
CommentiHai fatto un ottimo lavoro camminando costantemente 10.000 passi. Complimenti!250026.10.28
- 01CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.501026.10.13
- 02CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con la tua sana routine di assunzione di probiotici a stomaco vuoto; è stata molto utile. È meraviglioso vedere che la pratichi con costanza ogni giorno. Spero che ti prenderai cura della salute del tuo intestino e che tu possa vivere ogni giorno serena e in salute.501026.10.13
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.551026.10.13
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10.000 passi[0]
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I probiotici a stomaco vuoto sono essenziali.[8]
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Ho fatto un po' di stretching a stomaco vuoto.[8]
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Assumere gli integratori dopo cena[8]
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Un martedì ventoso e freddo[3]
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10.000 passi[3]
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Assumere gli integratori dopo cena[8]
831026.10.10 - 05
Il cielo limpido è meraviglioso.[6]
551026.10.23 - 06
Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
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Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
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Si prega di assumere anche gli integratori Calmadi.[6]
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Cose che faccio per concludere la giornata[6]
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