Ho fatto un allenamento di squat di 5 minuti per tonificare le gambe~~~!!!
2026.09.20 12:16
Ho fatto un allenamento di squat di 5 minuti per tonificare le gambe~~~!!!
Pensavo che le mie cosce sarebbero esplose per lo sforzo di cercare di eseguire tutti e 12 gli esercizi per 4 minuti e 50 secondi...
Ho bruciato 29 kcal in soli 5 minuti e sento la parte inferiore del corpo più tonica~~~ ^^
Anche se dura poco, mi concentro su ogni singolo movimento, così riesco a sentire distintamente gli effetti dell'allenamento.
Ora che ho preso l'abitudine di muovermi con costanza, anche solo un po' ogni giorno, il mio corpo si sente molto più leggero...
Continuate così, ragazzi, e vi auguro una giornata sana e piena di energia!
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