È un altro giorno che inizia con energia~~~^^
2026.09.20 08:15
È un altro giorno che inizia con energia~~~^^
Ho davvero sciolto il mio corpo iniziando la giornata con una routine Tabata completa per tutto il corpo~~~!!!
Mi sono concentrato sull'esecuzione di un totale di 8 movimenti per 2 minuti e 40 secondi. ^^
Anche se è durato poco, bruciare 43 kcal mi ha fatto sudare un po' e mi ha dato una sensazione di grande freschezza...
È difficile allenarsi a lungo nelle mattine frenetiche, quindi è fantastico poter fare un allenamento breve e intenso come questo.
Mi sento più leggero e ho la mente più lucida, quindi credo di poter iniziare la giornata con ancora più energia~~~^^
Spero che tutti voi iniziate la giornata in modo sano con un po' di stretching leggero o di esercizio fisico...
Continuate così, ragazzi, e vi auguro una giornata divertente e felice!
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- 01CommentiOttimo lavoro! Haha. Buon fine settimana e buona fortuna!110026.11.06
- 02CommentiHai fatto un ottimo lavoro nonostante il freddo. Ho anche completato 10.000 passi.110026.11.06
- 03CommentiHo iniziato anche io con gli allenamenti a casa. Tutta la rigidità è sparita, ahah.130026.11.06
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- 01CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.541026.10.13
- 02CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con la tua sana routine di assunzione di probiotici a stomaco vuoto; è stata molto utile. È meraviglioso vedere che la pratichi con costanza ogni giorno. Spero che ti prenderai cura della salute del tuo intestino e che tu possa vivere ogni giorno serena e in salute.581026.10.13
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.611026.10.13
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Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[3]
180026.11.06 - 05
Assumi K2 Mineral Booster e prenditi cura della tua salute.[2]
180026.11.06 - 06
Ho assunto Omega-3 per la salute del mio sistema vascolare.[2]
150026.11.06 - 07150026.11.05
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Ho scalato con successo il monte Wanbaoshan a Thosu~~~^^[0]
150026.11.06 - 10
Sono riuscita davvero a fare una "cannella di mela"~~~^^[0]
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Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[3]
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Ho raggiunto l'obiettivo di percorrere 10.000 passi.[3]
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Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
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Ho curato la mia circolazione sanguigna con RTG Omega-3.[6]
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Il cielo limpido è meraviglioso.[7]
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Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
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Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
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Si prega di assumere anche gli integratori Calmadi.[6]
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Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
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