Concludiamo il venerdì con un allenamento serale.
Dopo aver cenato e averlo lasciato digerire,
Sono andato in palestra e mi sono allenato per un'ora.
Oggi non c'erano molte persone in palestra, probabilmente perché è venerdì. Dev'essere bello dormire sonni tranquilli dopo un allenamento.
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- 01CommentiHai fatto un ottimo lavoro. Buona notte.180026.11.06
- 02CommentiHai gradito l'integratore di minerali. Buona giornata.180026.11.06
- 03150026.11.06
- 01CommentiHai concluso bene ottobre con un po' di stretching prima di andare a letto.390026.11.01
- 02CommentiLa salute delle ossa è importante, vero?350026.11.01
- 03CommentiTi sei preso cura della salute del tuo sangue.390026.11.01
- 01CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con l'estratto di ginseng rosso per ricaricarti di energia in una giornata di pioggia. È stata molto utile. Prendersi cura del proprio sistema immunitario è davvero importante durante il cambio di stagione, e tu hai fatto proprio la cosa giusta. Spero che tu non perda mai le energie e che tu possa trascorrere una giornata sana e rigenerante.541026.10.13
- 02CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza con la tua sana routine di assunzione di probiotici a stomaco vuoto; è stata molto utile. È meraviglioso vedere che la pratichi con costanza ogni giorno. Spero che ti prenderai cura della salute del tuo intestino e che tu possa vivere ogni giorno serena e in salute.581026.10.13
- 03CommentiGrazie per aver condiviso la tua esperienza di risveglio con lo stretching a stomaco vuoto stamattina. È stata molto utile. Il solo fatto di esserti mossa, anche in una mattinata stancante, è una grande dimostrazione di costanza. Spero che tu riesca a dormire bene stanotte e a iniziare la giornata di domani sentendoti riposata.611026.10.13
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Sono riuscita davvero a fare una "cannella di mela"~~~^^[0]
150026.11.06 - 05
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Mi sono idratato per la mia salute~~~^^[0]
110026.11.06 - 09110026.11.06
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Camminare 10.000 passi in un freddo venerdì[0]
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- 04450026.10.31
- 05
Oggi concluderò con due esercizi di stretching.[3]
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Ho raggiunto l'obiettivo di percorrere 10.000 passi.[3]
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allungamento[3]
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- 09
Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
420026.10.29 - 10
Ho curato la mia circolazione sanguigna con RTG Omega-3.[6]
490026.10.25
- 04
Assumere gli integratori dopo cena[8]
891026.10.10 - 05
Il cielo limpido è meraviglioso.[7]
671026.10.23 - 06
10.000 passi[6]
851026.10.23 - 07
Ho fatto un po' di stretching prima di andare a letto.[6]
491026.10.13 - 08
Concludi la giornata con un po' di stretching.[6]
631026.10.10 - 09
Si prega di assumere anche gli integratori Calmadi.[6]
821026.10.10 - 10
Ho preso una confezione per ricaricare le energie.[6]
420026.10.29
