Con l'aumentare dell'età, le persone intorno a noi che hanno avuto il cancro
Li vedo spesso. Sono già il terzo amico.
Assicurati di mangiare cibi benefici per il cancro in modo da non ammalarmi anch'io
Devo stare attento.
Scopri 6 alimenti utili per la prevenzione del cancro
Mi sembra una buona idea~
Broccoli
Il broccolo contiene composti vegetali chiamati sulforafano, che possiedono proprietà antitumorali, oltre a essere ricco di vari antiossidanti come vitamina C, vitamina K, carotenoidi e flavonoidi. Questi antiossidanti aiutano a ridurre l'infiammazione nel corpo e a rafforzare il sistema immunitario, contribuendo alla prevenzione del cancro. Studi precedenti hanno dimostrato che il sulforafano può ridurre fino al 75% la dimensione e il numero di cellule di cancro al seno. In studi sugli animali, è stato osservato che il sulforafano uccide le cellule di cancro alla prostata nei topi trattati e riduce le dimensioni dei tumori di oltre il 50%.
Carota=Le carote sono ricche di una sostanza antiossidante chiamata beta-carotene. Il beta-carotene si trasforma in vitamina A nel corpo, e questa vitamina aiuta a rafforzare il sistema immunitario e a prevenire i danni cellulari, contribuendo a sopprimere lo sviluppo del cancro. In particolare, il beta-carotene è noto per ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro, come il cancro ai polmoni, al seno e allo stomaco. Un'analisi pubblicata nel 2015 ha esaminato i risultati di cinque studi precedenti e ha mostrato che il consumo di carote può ridurre il rischio di cancro allo stomaco fino al 26%. Ci sono anche studi che indicano che il consumo di carote può ridurre il rischio di sviluppare il cancro alla prostata dell'18%.
fagioloI fagioli sono ricchi di antiossidanti che aiutano a ridurre l'infiammazione nel corpo e a prevenire i danni alle cellule. Inoltre, i fagioli sono ricchi di fibre, il che può contribuire a prevenire il cancro del colon. Uno studio del 2006 su 1.905 persone con una storia di tumori del colon ha mostrato che coloro che consumavano fagioli secchi cotti avevano un rischio di recidiva del tumore inferiore rispetto al gruppo di controllo che non li aveva consumati. Altri studi sugli animali hanno anche dimostrato che alimentare i ratti con i fagioli e indurre il cancro del colon ha portato a una riduzione fino al 75% dello sviluppo delle cellule tumorali.
Frutti di bosco=Le vitamine C e altri nutrienti presenti nelle bacche aiutano a rafforzare il sistema immunitario e aumentare la resistenza al cancro. Un sistema immunitario forte è importante per riconoscere e attaccare le cellule tumorali. Inoltre, le bacche sono ricche di antocianine, pigmenti vegetali con proprietà antiossidanti che possono contribuire a ridurre il rischio di cancro. Uno studio su piccola scala ha osservato che, dopo il trattamento con estratto di bacche, 25 pazienti con carcinoma del colon hanno mostrato una riduzione del 7% nel tasso di crescita delle cellule tumorali. Un altro studio su piccola scala ha scoperto che la polvere di lamponi neri disidratati congelati aiuta a ridurre alcuni indicatori associati alla progressione del cancro orale.
Noci e frutta secca=Le noci sono ricche di potenti antiossidanti come vitamina E, selenio e polifenoli. Inoltre, forniscono proteine vegetali di alta qualità che possono supportare le funzioni corporee e rafforzare il sistema immunitario. Come già detto, le proteine supportano la crescita e la riparazione delle cellule, contribuendo a prevenire lo sviluppo del cancro.
Uno studio condotto nel 2015 ha analizzato i diari alimentari di 19.386 persone e ha scoperto che coloro che consumavano più noci avevano un rischio più basso di morire di cancro. La revisione del 2015 ha analizzato i risultati di uno studio su 30.708 partecipanti e ha trovato che il consumo regolare di noci riduce il rischio di cancro al colon, al pancreas e all'endometrio.
정희은 eun@kormedi.com
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commento 5
프카쟁이
몸에 좋은 음식들인거 아는데 왜 이렇게 챙겨먹는게 은근 힘든지 ㅋㅋ
효정님 건강정보 늘 너무 감사해요~
박효정
scrittore
아이구 제가 읽어주셔서 더 감사합니다~
눈에 담아가시는것도 건강 챙기시는 거지요~
좋은 하루 보내시고 건강하셔요~
지영도영
몸에 좋은음식들은 챙기고 안좋은 것들은 멀리 해야하는데 힘드네요
박효정
scrittore
맞아요 알고는 있지만 챙기기가 쉽지 않지요.
이중에서 한가지만 챙겨보자 해보셔요~
그래도 건강에 도움되실것 같아요~
읽어주셔서 감사합니다. 좋은 하루 보내세요~
프카쟁이
지영도영
박효정
쩡희^^(소원💖)