Plus on vieillit, plus on rencontre des personnes atteintes de cancer autour de soi
Je vois cela souvent. C'est déjà la troisième personne parmi mes amis.
Mangez bien des aliments bénéfiques pour le cancer afin de ne pas en être atteint moi aussi.
Il faut faire attention.
Découvrez 6 aliments bénéfiques pour la prévention du cancer
Je pense que ce serait une bonne chose~
Brocoli
Le brocoli contient non seulement une composante végétale appelée sulforaphane, qui possède des propriétés anticancéreuses, mais aussi une richesse en divers antioxydants tels que la vitamine C, la vitamine K, les caroténoïdes et les flavonoïdes. Ces composants antioxydants contribuent à réduire l'inflammation dans le corps et à renforcer le système immunitaire, aidant ainsi à prévenir le cancer. Selon des études préliminaires, le sulforaphane a réduit la taille et le nombre de cellules de cancer du sein jusqu'à 75 %. Des recherches sur des animaux ont montré que l'administration de sulforaphane à des rats a permis de tuer les cellules de cancer de la prostate et de réduire la taille des tumeurs de plus de 50 %.
Carotte=Les carottes sont riches en un antioxydant appelé bêta-carotène. Le bêta-carotène se transforme en vitamine A dans le corps, et cette vitamine aide à renforcer le système immunitaire, à prévenir les dommages cellulaires et à inhiber le développement du cancer. En particulier, le bêta-carotène est connu pour réduire le risque de certains cancers tels que le cancer du poumon, le cancer du sein et le cancer de l'estomac. Une analyse publiée en 2015 a examiné les résultats de cinq études et a révélé que la consommation de carottes pouvait réduire le risque de cancer de l'estomac jusqu'à 26 %. D'autres études ont également montré que la consommation de carottes pouvait diminuer le risque de développer un cancer de la prostate de 18 %.
haricotLes haricots sont riches en composés antioxydants qui aident à réduire l'inflammation dans le corps et à prévenir les dommages cellulaires. De plus, ils contiennent beaucoup de fibres, ce qui peut aider à prévenir le cancer du côlon. Une étude menée en 2006 sur 1 905 personnes ayant des antécédents de tumeurs du côlon a montré que ceux qui consommaient des haricots secs cuits avaient un risque de récidive tumorale inférieur à celui du groupe témoin. D'autres recherches animales ont également montré qu'en donnant des haricots à des rats et en leur provoquant un cancer du côlon, le développement des cellules cancéreuses était inhibé jusqu'à 75 %.
Baies=Les vitamines C et autres nutriments présents dans les baies renforcent le système immunitaire, aidant à augmenter la résistance au cancer. Un système immunitaire fort est essentiel pour reconnaître et attaquer les cellules cancéreuses. De plus, les baies sont riches en anthocyanines, des pigments végétaux aux propriétés antioxydantes, qui peuvent contribuer à réduire le risque de cancer. Une petite étude a observé que, chez 25 patients atteints de cancer du côlon, la croissance des cellules cancéreuses diminuait de 7 % après traitement avec un extrait de baies. Une autre petite étude a découvert que la poudre de mûres noires lyophilisée aidait à réduire certains indicateurs liés à la progression du cancer chez des patients atteints de cancer de la bouche.
NoixLes noix sont riches en puissants antioxydants tels que la vitamine E, le sélénium et les polyphénols. Elles fournissent également des protéines végétales de haute qualité, ce qui peut aider à soutenir les fonctions corporelles et renforcer le système immunitaire. Comme mentionné précédemment, les protéines soutiennent la croissance et la réparation des cellules, jouant ainsi un rôle dans la prévention du cancer.
Une étude menée en 2015 a analysé le régime alimentaire de 19 386 personnes et a découvert que celles qui consommaient plus de noix avaient un risque moindre de mourir du cancer. Une revue de 2015, qui a analysé les résultats d'une étude portant sur 30 708 participants, a montré que la consommation régulière de noix réduit le risque de cancers du côlon, du pancréas et de l'endomètre.
정희은 eun@kormedi.com
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commentaire 5
프카쟁이
몸에 좋은 음식들인거 아는데 왜 이렇게 챙겨먹는게 은근 힘든지 ㅋㅋ
효정님 건강정보 늘 너무 감사해요~
박효정
Écrivain
아이구 제가 읽어주셔서 더 감사합니다~
눈에 담아가시는것도 건강 챙기시는 거지요~
좋은 하루 보내시고 건강하셔요~
지영도영
몸에 좋은음식들은 챙기고 안좋은 것들은 멀리 해야하는데 힘드네요
박효정
Écrivain
맞아요 알고는 있지만 챙기기가 쉽지 않지요.
이중에서 한가지만 챙겨보자 해보셔요~
그래도 건강에 도움되실것 같아요~
읽어주셔서 감사합니다. 좋은 하루 보내세요~
프카쟁이
지영도영
박효정
쩡희^^(소원💖)