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Come gestire il dolore muscolare

Sto acquisendo e studiando diverse informazioni attraverso Cashdoc. Ultimamente il mio problema è il dolore muscolare al collo e alle spalle. Faccio impacchi e massaggiando con crema, ma il dolore muscolare causato dal lavoro non scompare facilmente, quindi sono sempre preoccupato.

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commento 4
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    파랭이
    일하며 생기는 근육통은
    맛사지와 파스로 풀어주네요
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      송송이
      scrittore
      그게제일 간편하더라구요
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    김예란
    저도 근육통 만성이라서 너무 걱정되고 힘드네요ㅠ
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    ㅇㅅㅇ
    맛사지 안마 자주 해준다해도 
    정말 잘안풀어지고 그때뿐이긴하드라구요..
    스트레칭 꾸준히 해보려고 해요