[Dubbi] Posso fidarmi del test per l'ADHD?

Guardando video su ADHD su YouTube, ho visto che ci sono molte somiglianze con me.

Pensare alle cose che di solito dimentico, come "Ah, giusto!", è una routine, e dimentico così facilmente che la signora è diventata un soprannome.

A volte le caratteristiche impulsive o l'eccessiva concentrazione sembrano simili.

Sintomi dell'ADHD negli adulti

Difficoltà di concentrazione e di mantenimento della concentrazione

Anche se si tratta di un compito molto semplice, si lotta per portarlo a termine.
Non riesco a finire il lavoro.
Si commettono spesso errori trascurando i dettagli minuti.
Si distrae facilmente a causa di scene o suoni che non hanno molta importanza.
Sto facendo una cosa e all'improvviso sto facendo un'altra.

② concentrazione eccessiva

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• - Si immerge in attività che suscitano eccitazione e ricompensa, come libri, TV e computer.
  A causa di una concentrazione eccessiva, si dimenticano altre cose importanti e il concetto di tempo.
   
  ③ Disorganizzazione e perdita di memoria
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  Non sono molto bravo a mettere in ordine. La stanza, la scrivania e l'auto sono molto disordinate.
  Tendenza a sottostimare il tempo previsto per completare il lavoro.
  Percepisce in modo cronico.
  Non riesce a stabilire le priorità o ad agire in modo pianificato.
  Non smarrisce le cose né le lascia nel posto sbagliato.

④ Instabilità o attività incessante

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  Trova difficile stare seduto tranquillamente.
  Cerco cose stimolanti ed eccitanti.
  Faccio diverse cose contemporaneamente.
  Si annoia facilmente.
   
  ⑤ impulsività
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  Interviene spesso nelle conversazioni degli altri.
  Non riesco a controllarmi bene.
  Espressioni di pensieri scortesi o inappropriati così come sono.
  Agisce impulsivamente senza considerare i risultati.
  C'è il rischio di dipendenza.
   
  Difficoltà nel controllo delle emozioni
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  La mia autostima e il senso di realizzazione sono bassi.
  Reagisce in modo eccessivamente sensibile alle critiche e si scoraggia facilmente.
  Ha sbalzi d'umore intensi e si sente impaziente.
  È sensibile e si infuria facilmente.

Quasi tutti i sintomi sono presenti in modo più o meno evidente.

Quindi, per divertimento, ho fatto un test gratuito per l'ADHD su Naver e ho ottenuto un punteggio molto alto.

Non ho difficoltà a vivere in società.

A volte mi chiedo perché mi comporti così.

L'affidabilità del test gratuito di Naver è affidabile?

È necessario consultare un esperto?ㅜ

Per favore, condividete i consigli di chi ha già ricevuto consulenza per l'ADHD.