Se soffrite di dolore alla schiena, assicuratevi di fare il massaggio al psoas con il foam roller!!!
2023.06.26 16:52
Da febbraio ho frequentato 20 volte una clinica di medicina tradizionale per il dolore alla schiena e ho fatto anche 5 sessioni di correzione della schiena, ciascuna della durata di 45 minuti, al costo di 65.000 won per sessione.
Sono andato e il paziente sta ancora frequentando il ciclo di 30 sedute.. Non vedendo miglioramenti, continua a fare fisioterapia manuale ogni settimana (1 ora).
Pagamento di 10.000 won per il trattamento) Dopo aver provato per alcuni mesi, la terapia manuale è la soluzione migliore.. Non ci sono costi di trattamento, quindi è fantastico..
Non sprecare soldi e tempo inutilmente, assicurati di ricevere la terapia manuale e massaggia il muscolo ileopsoas a casa con un foam roller.
Il fisioterapista mi ha detto che se continuo a praticare costantemente a casa le varie tecniche che mi ha suggerito ogni settimana, migliorerò.
Uno di questi è il massaggio al psoas e davvero, senza mentire, sento che il dolore alla schiena si riduce e diventa più morbida.
Il massaggio del psoas non è difficile. Provaci subito e cerca di eliminare il dolore alla schiena ^^
commento18
Post popolari di 건강고민Talk
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 7 giorni
In base ai commenti, ai mi piace e ai salvataggi ricevuti negli ultimi 30 giorni
- 01CommentiSe hai l'abitudine di lavarti le mani frequentemente e con vigore, la barriera cutanea potrebbe essere danneggiata, causando potenzialmente secchezza, desquamazione o irritazione cutanea a contatto con l'acqua. Poiché esistono diverse possibilità, come eczema cronico delle mani, dermatite da contatto irritativa, dermatite da contatto allergica e danni allo strato corneo, è necessaria una diagnosi accurata. Se non è possibile fissare un appuntamento presso l'Ospedale Universitario Nazionale di Seoul, ti consigliamo di contattare i reparti di dermatologia di altri ospedali universitari o ospedali generali di terzo livello.661026.11.08
- 03CommentiHai assunto correttamente gli Omega-3 e hai dormito bene. Ottimo lavoro!1280026.07.21
- 01CommentiSe hai l'abitudine di lavarti le mani frequentemente e con vigore, la barriera cutanea potrebbe essere danneggiata, causando potenzialmente secchezza, desquamazione o irritazione cutanea a contatto con l'acqua. Poiché esistono diverse possibilità, come eczema cronico delle mani, dermatite da contatto irritativa, dermatite da contatto allergica e danni allo strato corneo, è necessaria una diagnosi accurata. Se non è possibile fissare un appuntamento presso l'Ospedale Universitario Nazionale di Seoul, ti consigliamo di contattare i reparti di dermatologia di altri ospedali universitari o ospedali generali di terzo livello.661026.11.08
- 04
Esercizi~[4]
1050026.06.08 - 05
Mi sono preso cura della salute delle mie ossa.[5]
1161026.05.25
