(Preoccupazione) Capelli sottili e poca forza

Sono donna, ma quando ero molto giovane non era così. I miei capelli sono troppo sottili e privi di forza. Sono così sottili che, anche dopo averli lavati, si appassiscono subito. Inoltre, i capelli stessi sono sottili e privi di forza, quindi quando li pettino cadono facilmente. Inoltre, se sono stressata o non mangio bene, cadono davvero a ciocche. Avevo già problemi di perdita di capelli, ma dato che la qualità dei miei capelli è così, sembra che la perdita di capelli sia peggiorata, quindi sono un po' preoccupata. Ci sono persone che sono riuscite ad aumentare lo spessore dei capelli in modo naturale? Penso che se fossero più spessi e forti, cadrebbero sicuramente di meno.