Quando ho il ciclo soffro sempre di stitichezza. C'è un modo per risolvere il problema?

Di solito non soffro affatto di stitichezza.
Ma non appena mi arriva il ciclo, mi viene sempre la stitichezza.
Non è successo una o due volte, è successo quasi ogni mese e negli ultimi tre mesi sono stato stitico.

Segno sempre le date e i sintomi su un'app calendario che prevede il mio ciclo.

Mal di stomaco, acne e stitichezza si ripetono sempre con lo stesso schema.

Quindi, per quasi una settimana al mese, non sono riuscito ad andare di corpo in modo adeguato.

Il mese scorso è durato 5 settimane, quindi quasi 2 settimaneㅠㅠ

 

 

Soffro già di sindrome premestruale.

Durante le mestruazioni ho dolori addominali, acne, dolori muscolari, dolore al seno, sensibilità, ecc.

Si manifestano sintomi di ogni tipo, ma la stitichezza è il più difficile.

Gli altri sintomi scompaiono nel giro di uno, due o tre giorni, ma la stitichezza persiste per tutto il periodo mestruale, causando disagio all'intestino e nella vita quotidiana.
Ho lo stomaco gonfio, ma non riesco ad andare in bagno e il mal di stomaco peggiora.

 

Ho cercato informazioni e ho scoperto che durante le mestruazioni gli influssi ormonali e i movimenti intestinali rallentano, il che può causare stitichezza.

In qualche modo ricordo di essere andato in bagno molto spesso anche quando non ero stitico.
Una volta finito, posso tornare ad avere normali movimenti intestinali... In teoria lo capisco, ma quando lo sperimento davvero ogni mese, è davvero fastidioso.

Ci sono persone come me che soffrono di stitichezza grave solo durante il ciclo?

Quando ho il ciclo, comunque, ho lo stomaco gonfio, quindi mangio meno del solito e non bevo alcolici...

Quali altri aggiustamenti dietetici sono necessari?

È possibile gestirlo attraverso le abitudini di vita?

 

Oppure anche in questo caso dovrei andare in ospedale?

Sono anche indeciso se rivolgermi al reparto di ostetricia e ginecologia oppure a quello di medicina interna o gastroenterologia.

Poiché è correlato alle mestruazioni, sembra che un ostetrico/ginecologo sarebbe la soluzione più adatta, ma poiché il sintomo in sé è la stitichezza, sembra che sarebbe più appropriato rivolgersi a un medico di medicina interna.

C'è qualcuna come me che soffre di stitichezza o diarrea più gravi quando ha il ciclo?
Se sei andato in ospedale, dove sei andato?
Ti sarei grato se potessi condividere con me eventuali metodi di gestione o suggerimenti utili che hai trovato.