Je suis toujours constipée pendant mes règles. Existe-t-il un bon moyen d'y remédier ?

Je ne souffre généralement pas de constipation.
Mais dès que j'ai mes règles, je suis toujours constipée.
Ce n'était pas une ou deux fois, cela se produisait presque tous les mois, et depuis trois mois, je suis constipé.

Je note toujours les dates et les symptômes sur une application de calendrier qui prédit mon cycle.

Les douleurs d'estomac, l'acné et la constipation se répètent toujours selon un schéma similaire.

Donc, pendant presque une semaine par mois, je n'arrivais pas à aller à la selle correctement.

Le mois dernier, il y avait 5 semaines, donc presque 2 semaines ㅠㅠ

 

 

Je souffre déjà du syndrome prémenstruel.

Pendant mes règles, j'ai des douleurs abdominales, de l'acné, des douleurs musculaires, des douleurs aux seins, une sensibilité accrue, etc.

Toutes sortes de symptômes apparaissent, mais la constipation est le plus difficile à gérer.

Les autres symptômes disparaissent en un jour, deux ou trois, mais la constipation persiste pendant toute la durée des menstruations, provoquant une gêne intestinale et des désagréments au quotidien.
J'ai le ventre gonflé, mais je n'arrive pas à aller aux toilettes, et mon mal de ventre s'aggrave.

 

J'ai fait des recherches et il est indiqué que pendant les menstruations, les influences hormonales et le transit intestinal ralentissent, ce qui peut provoquer de la constipation.

Je me souviens pourtant d'aller très souvent aux toilettes, même quand je n'étais pas constipée.
Une fois que c'est fini, je peux reprendre un transit intestinal normal... Je comprends le principe en théorie, mais quand je le vis réellement chaque mois, c'est vraiment désagréable.

Existe-t-il d'autres personnes comme moi qui souffrent de constipation sévère uniquement pendant leurs règles ?

Quand j'ai mes règles, mon ventre gonfle de toute façon, alors je mange moins que d'habitude et je ne bois pas d'alcool...

Quels autres ajustements alimentaires sont nécessaires ?

Est-il possible de le gérer par le biais d'habitudes de vie ?

 

Ou devrais-je aller à l'hôpital dans ce cas aussi ?

Je suis également perplexe quant à savoir si je devrais me renseigner auprès du service d'obstétrique et de gynécologie, ou si je devrais plutôt me tourner vers le service de médecine interne ou de gastro-entérologie.

Étant donné que cela est lié aux menstruations, un obstétricien-gynécologue semblerait approprié, mais comme le symptôme lui-même est la constipation, un médecin interniste semblerait plus approprié.

Existe-t-il d'autres personnes comme moi qui souffrent de constipation ou de diarrhée qui s'aggravent uniquement pendant leurs règles ?
Si vous êtes allé à l'hôpital, où êtes-vous allé ?
Je vous serais reconnaissant de bien vouloir partager toute méthode ou astuce de gestion utile que vous auriez pu trouver.