해피혀니
이번주 건강 목표도 화이팅입니다. 휴가 잘 보내시구요^^
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L'ultima giornata di luglio è dominata da un'ondata di caldo intenso.
Da oggi, mio marito è in ferie, quindi sto pianificando come trascorrerlo.
Prendersi cura della salute evitando di uscire a mezzogiorno.
Praticare l'abitudine di bere acqua.
Preferire cibi caldi piuttosto che cibi freddi.
Camminare mille passi e pedalare sulla cyclette.
Anche questa settimana cercherò di praticarlo in modo sano.