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今週の健康目標

7月の最後の日、猛暑が続いていますね。

今日から夫の休暇なので、どう過ごすか計画しています。

昼間の外出禁止で健康を守る。

水を飲むことを実践する。

熱い食べ物よりも熱をもって熱に対抗する食べ物を摂る。

万歩と室内自転車の利用。

今週も健康的に実践してみます。

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コメント 23
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    해피혀니
    이번주 건강 목표도 화이팅입니다.
    휴가 잘 보내시구요^^
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    립살리스
    이번주도 응원합니다 
    무더위속에서 건강 잘챙기세요
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    박숙자
    이번주건강 잘 실천하셔서 목표 이루시길 바랍니다
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    시리
    응원합니다 ..~~^^
    좋은 목표네요..
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    underwood_busan
    찬거 너무먹으니 배아파요.
    목표대로 잘 자시길 바랍니다.
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    미니제이
    ㄷㅓ우니까 물자주먹어야되요
    수분충전해바요
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    제주도가고파
    휴가는 안가시나요?
    뭐든 탈 안나게 조심하시구요^^
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    현명한자
    백화점이나 쇼핑몰 나들이도 괜찮죠~
    더우니까 몰 안에서 밥도 먹고 차도 마시고, 영화를 보셔도 좋겠어요
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    송광
    이것저것 많은 목표를 세우셨네요
    하나씩 모두 완료하시어 건강한 여름나기 하세요
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    즁주
    휴가 시작하셨군요 더운 날씨에 즐거운 휴가 보내세요
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    사팔
    정말 폭염에 숨이 탁탁 막히네요 
    건강 챙기 면서 하세요 
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    편지한통
    찬 음식 줄이기 필요해 보이네요
    잘 보고 가요
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    유가연
    ㅎ하 진짜 덥더라구요 ㅎㅎ이번주 목표도 응원해요
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    해설사
    한낮에는 진짜 외출을 자제해야할 때예요 목표 응원할게요 
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    H Kim
    다른 것 보다 이열치열 음식 드시는게 쉽지 않아 보이네요.
    전 여름에는 무조건 시원한 면류, 냉면, 소바 등을 자주 먹는답니다.
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    wons맘
    이번주 건강목표 응원합니다화이팅 해봐요~~!! 
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    사춘기와갱년기
    푸른봄님 건강 목표 달성 응원합니다
    오늘 하루도 화이팅 하세요
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    양양
    한낮에는 정말 외출을 자제해야겠더라구요
    더운날에 항상 건강을 조심해야겠어요
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    ㅇㅅㅇ
    오늘도 이어서 폭염이네요 와 너무 더워요
    건강목표 잘 지킬수있도록 응원합니다.
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    Quadruple 4 Project
    한낮에는 외출자제, 만보와 실내자전거타기
    건강한 목표 꼭 이루시길 바래여