Obiettivi di salute

Risultati degli obiettivi di dieta e allenamento di oggi (28.7)

2023.07.30 17:08

controllo suggerimento rottame

Risultati degli obiettivi di dieta e allenamento di oggi (4/4)

Camminata di 10.000 passi - Successo

100 squat (20 serie * 5 ripetizioni) - successo

3. Cena con insalata e carne - Successo

4. Fare esercizio in palestra - Successo

Raggiunti tutti e quattro per quattro giorni consecutivi!ㅎㅎ

Dato che faceva caldo, sono andato in palestra senza pensarci due volte e sono riuscito a raggiungere felicemente tutti e quattro gli obiettivi~ㅎㅎ

Dopo averlo raggiunto, mi sono sentito abbastanza soddisfatto~ㅎㅎ

Non ho potuto fare molto allenamento di forza, ma andare in palestra mi fa comunque piacere~ㅎㅎ

Continuerò a prendermi cura di me e andrò in palestra, vedrai come affronterò l'estate~ㅎㅎ

commento 18

영

목표달성 하셨네요
4일연속 성공하셨으니 앞으로도 잘하실거 같아요
화이팅 입니당

2023.07.30 17:30

네바이넙

와 헬스장은 가기까지가 정말 힘든데.. 목표달성 잘하셨네요. 저도 분발해서 열심히 해봐야겠네요.

2023.07.30 17:32

까칠리나

오늘  건강  목표  이어  가셨네요  홧팅  입니다  ^^

2023.07.30 17:37

김도헌

이야 정말 노력하셨네요
이런건 배워야합니다 ㅎ

2023.07.30 17:38

다 괜찮아

운동목표 모두 달성 하셨다니 뿌듯 하시겠어요.  편안한 저녁 되세요

2023.07.30 17:40

agnes0117

이번주 건강목표 잘 신청하고 계시네요
오늘도 건강하고 행복한 저녁되세요~^^

2023.07.30 18:14

숑숑이야

달성하셔서 뿌듯하시겠어요 꾸준히 화이팅입니다

2023.07.30 20:29

현명한자

오늘도 성공하셨군요. 성공하신 거 축하합니다.
더워도 화이팅하기~!

2023.07.30 21:12

김민정

헬스장 가니까 운동이 더 잘 되죠.
계속 목표 달성 응원합니다.

2023.07.30 23:13

하늘위로

만보걷기 어려운데 잘하셨네요
저도 운동좀 열심히 해야겠어요

2023.07.30 23:35

미니제이

여름에는 헬스장가야죠
수고하셧어요

2023.07.30 23:36

수우이

매일 목표 달성 잘 하시고 계시군요.
이렇게 날마다 체크 하는 거 도움될 거 같아요

2023.07.31 02:02

나나

다이어트 목표 너무 좋으네요
좋은결과 잇엇음좋갯어요

2023.07.31 10:09

김선345

달성하셔서 뿌듯하실 것 같아요,
헬스장 가셔서 좋으시겠어요 ㅎㅎ

2023.07.31 11:35

머랭이

대단해요 열심히 끝까지 달성하길 바래요
응원할게요 화이팅하세요

2023.07.31 12:14

사팔

ㅇ운동 목표 다 달성 하셨네요 
정말 열심히 하셨습니다.

2023.07.31 22:53

wons맘

오운완 너무 수고하셨어요행복한 하루 보내세요

2023.08.01 15:21

Quadruple 4 Project

저녁식단 샐러드와 단백질
저도 꼭 실천해야겠어요

2023.08.03 15:45