영
목표달성 하셨네요 4일연속 성공하셨으니 앞으로도 잘하실거 같아요 화이팅 입니당
今日のダイエット＆運動目標結果（4/4）
1. 一万歩ウォーキング - 成功
スクワット100回（20セット×5回）-成功
夕食のメニューはサラダと肉 - 成功
4. ジムに寄って運動する - 成功
4日連続で4つすべて達成！ㅎㅎ
暑くて仕方ないのでジムに行ったら、気持ちよく4つすべて達成できました〜ㅎㅎ
達成した後はなかなか満足感があるね〜ㅎㅎ
あまり筋トレはできませんでしたが、それでもジムに行くのは良かったです〜ㅎㅎ
これからも気をつけてジムに行って、夏を楽しみますね〜ㅎㅎ
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コメント 18
네바이넙와 헬스장은 가기까지가 정말 힘든데.. 목표달성 잘하셨네요. 저도 분발해서 열심히 해봐야겠네요.
까칠리나오늘 건강 목표 이어 가셨네요 홧팅 입니다 ^^
김도헌이야 정말 노력하셨네요 이런건 배워야합니다 ㅎ
다 괜찮아운동목표 모두 달성 하셨다니 뿌듯 하시겠어요. 편안한 저녁 되세요
agnes0117이번주 건강목표 잘 신청하고 계시네요 오늘도 건강하고 행복한 저녁되세요~^^
숑숑이야달성하셔서 뿌듯하시겠어요 꾸준히 화이팅입니다
현명한자오늘도 성공하셨군요. 성공하신 거 축하합니다. 더워도 화이팅하기~!
김민정헬스장 가니까 운동이 더 잘 되죠. 계속 목표 달성 응원합니다.
하늘위로만보걷기 어려운데 잘하셨네요 저도 운동좀 열심히 해야겠어요
미니제이여름에는 헬스장가야죠 수고하셧어요
수우이매일 목표 달성 잘 하시고 계시군요. 이렇게 날마다 체크 하는 거 도움될 거 같아요
나나다이어트 목표 너무 좋으네요 좋은결과 잇엇음좋갯어요
- 김선345
달성하셔서 뿌듯하실 것 같아요, 헬스장 가셔서 좋으시겠어요 ㅎㅎ
- 머랭이
대단해요 열심히 끝까지 달성하길 바래요 응원할게요 화이팅하세요
사팔ㅇ운동 목표 다 달성 하셨네요 정말 열심히 하셨습니다.
- wons맘
오운완 너무 수고하셨어요행복한 하루 보내세요
Quadruple 4 Project저녁식단 샐러드와 단백질 저도 꼭 실천해야겠어요