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Penetapan Tujuan Kesehatan

(7.28) Hasil tujuan diet & olahraga hari ini

2023.07.30 17:08
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Hasil tujuan diet & olahraga hari ini (4/4)

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1. Berjalan sejauh 10.000 langkah - Berhasil

2. 100 kali squat (20 set * 5 repetisi) - Berhasil

3. Menu makan malam salad & daging - Berhasil

4. Mengunjungi gym dan berolahraga - Berhasil

 

Mencapai keempatnya selama empat hari berturut-turut! Haha

Karena cuaca panas, saya pasti pergi ke gym, jadi saya berhasil mencapai keempat hal dengan perasaan senang~ㅎㅎ

Setelah mencapainya, rasanya cukup bangga~ㅎㅎ

Saya tidak banyak melakukan latihan kekuatan, tetapi tetap saja saya merasa senang pergi ke gym~ㅎㅎ

Saya akan terus memperhatikan dan pergi ke gym, nanti saya lihat di musim panas~ haha

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komentar 18
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    영
    목표달성 하셨네요
4일연속 성공하셨으니 앞으로도 잘하실거 같아요
화이팅 입니당
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    네바이넙
    와 헬스장은 가기까지가 정말 힘든데.. 목표달성 잘하셨네요. 저도 분발해서 열심히 해봐야겠네요.
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    까칠리나
    오늘  건강  목표  이어  가셨네요  홧팅  입니다  ^^
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    김도헌
    이야 정말 노력하셨네요
이런건 배워야합니다 ㅎ
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    다 괜찮아
    운동목표 모두 달성 하셨다니 뿌듯 하시겠어요.  편안한 저녁 되세요
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    agnes0117
    이번주 건강목표 잘 신청하고 계시네요
오늘도 건강하고 행복한 저녁되세요~^^
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    숑숑이야
    달성하셔서 뿌듯하시겠어요 꾸준히 화이팅입니다 
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    현명한자
    오늘도 성공하셨군요. 성공하신 거 축하합니다.
더워도 화이팅하기~!
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    김민정
    헬스장 가니까 운동이 더 잘 되죠.
계속 목표 달성 응원합니다.
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    하늘위로
    만보걷기 어려운데 잘하셨네요
저도 운동좀 열심히 해야겠어요
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    미니제이
    여름에는 헬스장가야죠
수고하셧어요
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    수우이
    매일 목표 달성 잘 하시고 계시군요.
이렇게 날마다 체크 하는 거 도움될 거 같아요
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    나나
    다이어트 목표 너무 좋으네요
좋은결과 잇엇음좋갯어요
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    김선345
    달성하셔서 뿌듯하실 것 같아요,
헬스장 가셔서 좋으시겠어요 ㅎㅎ
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    머랭이
    대단해요 열심히 끝까지 달성하길 바래요
응원할게요 화이팅하세요 
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    사팔
    ㅇ운동 목표 다 달성 하셨네요 
정말 열심히 하셨습니다.
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    wons맘
    오운완 너무 수고하셨어요행복한 하루 보내세요
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    Quadruple 4 Project
    저녁식단 샐러드와 단백질
저도 꼭 실천해야겠어요