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Obiettivi di salute

Obiettivo di salute di questa settimana~

2023.07.30 14:21
controllo rottame

Fa troppo caldo ultimamente. Anche stare fuori per poco fa sudare copiosamente. Questa settimana berrò molta acqua per reidratarmi e cercherò di gestire meglio la mia dieta.

Ultimamente ho mangiato solo cose molto deliziose, haha.

Cercherò di bere più di 1,5 litri di acqua al giorno e di seguire una dieta principalmente a base di proteine e verdure~

Forza anche questa settimana^^

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commento 21
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    유대맘
    이번주도 남은 건강목표 응원합니다
물마시기 채소위주식단 좋으네요
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    최영민
    진짜 폭염 집이 최고네요 
겨울이 빨리 왔으면 좋겠어요
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    꿈굽는사람
    물마시기와 단백질이 있군요
맞아요 필요해요
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    이현진
    이번주 건강목표도 전부 실천하시기를 바래요
채소위주 식단이라 저는 너무 힘들거 같아요
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    최영민
    저도 더우니 물이 조금은 마셔지네요
응원합니다 
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    쫑이
    이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랄께요
더운날씨 수분섭취 최고죠 
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    다 괜찮아
    식단관리,물마시기 응원합니다.
이번주도 화이팅 입니다 
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    walker
    물 많이 마시기~ 
식단 화이팅하시기 바랍니다 !!
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    나나
    물마시기 너무좋지요
단백질섭취까지하면 더좋을거같아요
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    agnes0117
    이번주 건강목표 설정하셨네요
모두다 실천 성공하시길 응원합니다.
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    숑숑이야
    진짜 장마 끝나더니 무지 더워요 건강관리 잘 하세요
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    현명한자
    저 금방도 물 마시고 왔어요.
너무 더워서 금방 수분이 빠져나가는 것 같아요
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    김민정
    물마시기는 날이 워낙 더우니 잘 마시세요.
건강하게 화이팅입니다.
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    하늘위로
    저도 식단관리를 해야될것같아요
열심히 해서 건강한 여름 보내세요
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    수퍼마덜
    이번주는 더위때문이라도 물 자주 챙겨드셔야해요~
건강하자구요^^
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    김선345
    정말 너무 덥더라구요ㅠ
이럴수록 수분보충 열심히 해야겠어요 ㅎㅎ
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    편지한통
    너무 덥죠 ㅜ 
이번주 휴가시작인데.. 여튼 화이팅입니다
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    사팔
    수분 보충 정말 절실하죠 
저절로 자주 마시게 되더라구요 
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    사춘기와갱년기
    highway032님 건강 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요
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    Quadruple 4 Project
    충분한 수분섭취와 채소위주의 식단으로
건강 유지하시길 바래여