유대맘
이번주도 남은 건강목표 응원합니다 물마시기 채소위주식단 좋으네요
最近とても暑いですね。外にちょっといるだけで汗が止まりませんㅠ 今週はたくさん水を飲んで水分補給をしっかりして、食事管理も頑張ろうと思います。
最近とてもおいしいものだけを食べましたね（笑）
1日に1.5リットル以上の水を飲み、タンパク質と野菜を中心とした食事を試してみます〜
今週も頑張りましょう^^
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コメント 21
최영민진짜 폭염 집이 최고네요 겨울이 빨리 왔으면 좋겠어요
꿈굽는사람물마시기와 단백질이 있군요 맞아요 필요해요
이현진이번주 건강목표도 전부 실천하시기를 바래요 채소위주 식단이라 저는 너무 힘들거 같아요
- 최영민
저도 더우니 물이 조금은 마셔지네요 응원합니다
쫑이이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랄께요 더운날씨 수분섭취 최고죠
다 괜찮아식단관리,물마시기 응원합니다. 이번주도 화이팅 입니다
walker물 많이 마시기~ 식단 화이팅하시기 바랍니다 !!
나나물마시기 너무좋지요 단백질섭취까지하면 더좋을거같아요
agnes0117이번주 건강목표 설정하셨네요 모두다 실천 성공하시길 응원합니다.
숑숑이야진짜 장마 끝나더니 무지 더워요 건강관리 잘 하세요
현명한자저 금방도 물 마시고 왔어요. 너무 더워서 금방 수분이 빠져나가는 것 같아요
김민정물마시기는 날이 워낙 더우니 잘 마시세요. 건강하게 화이팅입니다.
하늘위로저도 식단관리를 해야될것같아요 열심히 해서 건강한 여름 보내세요
수퍼마덜이번주는 더위때문이라도 물 자주 챙겨드셔야해요~ 건강하자구요^^
- 김선345
정말 너무 덥더라구요ㅠ 이럴수록 수분보충 열심히 해야겠어요 ㅎㅎ
편지한통너무 덥죠 ㅜ 이번주 휴가시작인데.. 여튼 화이팅입니다
사팔수분 보충 정말 절실하죠 저절로 자주 마시게 되더라구요
사춘기와갱년기highway032님 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
Quadruple 4 Project충분한 수분섭취와 채소위주의 식단으로 건강 유지하시길 바래여