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Impostazione degli obiettivi di salute di questa settimana

Quest' settimana voglio stabilire obiettivi di salute

Ultimamente sto mangiando troppi snack e sto iniziando a ingrassare... Devo ridurre gli spuntini e fare esercizio con impegnoㅎㅎ

1. Ridurre gli spuntini

Camminare 10.000 passi al giorno

Bere 1 litro di acqua

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commento 22
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    해피혀니
    목표달성 응원합니다. 
    편안한 밤 되셔요^^
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    pobe
    1,2번만 잘 지켜도 살은 조금씩
    알아서 빠질 것 같네여 
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    구름방울
    날이 더워서 물을 잘 마셔야겠어요
    목표달성 응원합니다~
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    눈부셔요
    ㅈㅓ는 다 못지키는것들이네요ㅋㅋㅋ
    1번 너무 어렵습니다...ㅠ
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    미류맘
    저도 하루 만보걷기 네요 ㅎㅎ 
    우리같이 이번주도 화이팅입니다 
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    ㄱㅅㅇ
    건강목표 응원합니다 
    열심히 하시기 바래요
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    수경이~♥
    군것질 줄여야하는데,..
    진짜 군것질 줄이기가 참 어려워요..ㅠ
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    underwood_busan
    군것질은 진짜 하면 
    금방 뱃살이 쪄요.참아야되요. 
    과일.프로틴.물로 대신할수 있어요.
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    찌니
    군것질 줄이기 건강목표 달성 꼭 이루시길
    바랍니다
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    에멘탈
    군것질 줄이기 쉽지 않네요ㅠ 저도 해야하는데 ㅠㅠ
    군것질 줄이고 만보걷기도 화이팅입니다
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    하나둘셋
    저랑 비슷하게 작성하셨네요
    군것질같이 줄여봐요
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    보리콩까미
    건강목표 실천 꾸준하게 사세요,,
    응원합니다
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    채아미
    저도 군것질 줄이기 동참해야겠어요
    이번주도 성공을 위해 화이팅해요
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    seabuck
    저도 군것질이 문제에요^^;
    날도 더운데 셤셤해요
    화이팅~~
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    혀ㄴ
    요즘 덥다는 이유로 군것질을
    너무 자주 하네요
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    정은이~♡
    군것질 줄이기 화이팅입니다 저도 줄여야하는데 쉽지가 않네요
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    닥-행복한베니
    더워서 아이스크림 하나씩 집어먹는 것 저도 줄여야겠어요
    운동 열심히~ 응원해요 ㅎ
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    Quadruple 4 Project
    군것질 줄여야 하는대..
    왜 꼭 손이 닿는곳에 과자가 있을까여..
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    지미니향기
    군것질하는거 저도입니다
    어제 마트에서 과자 삿어요ㅜ
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    김선345
    저도 요즘 군것질을 많이해서
    다시 줄이려고 노력해야 할 것 같아요 ㅠ