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Daietto Ilkiloram

Perdere un chilo di dieta è l'obiettivo di questa settimana.

Voglio controllare la dieta.

Cerco di ridurre i carboidrati e di diminuire la cena.

Cammino diecimila passi ogni giorno per fare esercizio.

Cercherò di muovermi molto questa settimana.

Questa settimana, dato che la pioggia è cessata, dovremmo provare a fare esercizio.

Vi auguro tutti una settimana fantastica e in buona salute

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commento 18
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    미류맘
    와아 정말 1키로 빼기가 왜케 힘들까요
    찌는건 순식간이고 ㅎㅎ 화이팅입니다 
    응원할게요 
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    머랭이
    다이어트 일키로도 어려운거던데
    열심히하시길 바래요 
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    구름방울
    일키로 일키로가 주마다 보이면 큰 변화가 되는거죠 ㅎ 응원합니다!
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    찌니
    1키로 빼기 화이팅입니다 
    응원합니다 
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    JN
    저두 1키로만 빼고 싶네요
    응원합니다
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    녹천
    1키로 빼기는 만만치 않은 목표치로군요
    열심히 하면 가능하리라 봅니다...화이팅!!!
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    Kkk
    일키로 감량
    꼭 성공하실 수 있을거에요
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    영경
    이번주 목표가 일키로 빼기군요 할수있을듯한데요 
    응원할게요 
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    채아미
    일키로 빼기 성공할수있을꺼예용
    응원해드릴께용
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    다우니향기
    일키로 뺴기 저랑목표가 같으시네요
    멋진 목표 이루세요 
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    혀ㄴ
    1킬로빼기 쉽지않더라구요
    먹는걸 줄여야하는데 말이죠
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    현진
    와아 정말 1키로 빼기가 왜케 힘들까요
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    사팔
    1키로 빼는 것도 정말 힘들지요 
    성공 하시길 바래요 
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    Quadruple 4 Project
    비는 그쳤지만 엄청난 무더위..
    탈수현상 조심하시구요
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    행복한♡앤
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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    양양
    저녁 줄이는게 건강에도 좋고
    감량에도 효과적인 것 같아요
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    SKY0118
    일주일에 1키로 빼기
    응원할게요 화이팅이요
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    지폐메이커
    꼭 지켜야하는 계획들이네요~
     
    ㅇ건강 목표 잘 이루시길 바래요~