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Obiettivi di salute

Riprogramma i tuoi obiettivi di salute

2023.05.07 09:36
controllo rottame

Durante la fase di dieta

Non ho nemmeno mangiato snack o dolcetti, sono stato bravo.

 

Ultimamente mi sento troppo rilassato.

Sto mangiando snack e dolci di tanto in tanto.

 

Quali sono i tuoi obiettivi di salute?

 

  1. Bere almeno 1 litro di acqua
  2. Prendere gli integratori alimentari
  3. Camminare più di diecimila passi
  4. Fare ciclismo almeno 3 volte a settimana
  5. Smettere di mangiare snack e dolci

Devo impegnarmi a rimettere in ordine le abitudini di vita disordinate.

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commento 8
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    이베트미욘
    저도 연초에는 굳게 마음 먹었었는데 시간이 갈수록 풀어지네요. 엄청난 군것질에 스스로가 깜짝깜짝 놀란답니다. 새로운 다짐 응원합니다!!! 화이팅!!!
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      양진경♡
      scrittore
      그러니까요
제가 심하네요
응원 감사합니다
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    송광
    대단한 결심을 하셨네요. 그 계획들 실천이 쉽고도 어려운건데 잘 지켜나가 목적 달성 하시기 바랍니다
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      양진경♡
      scrittore
      이대로 가다가는 큰일날것 같아서요
열심히 해볼게요
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    YUEN
    간식 끊기가 쉽지않은데 새로 다짐하신 만큼
목표 꼭 이루시길 바랍니다.
 
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      양진경♡
      scrittore
      간식 안먹기 시작하니깐 오랜기간 안먹었는데
다시 먹기 시작하니깐 또 끊기가 힘드네요
노력해볼게요
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    박오늘
    저는 과자 간식 끊기가 제일 어려워요
평생 과자 간식 안먹고 어트게 살아요
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      양진경♡
      scrittore
      안먹을때는 오랜기간 잘 안먹었는데
스트레스 받는다고 먹기 시작했더니 끊기가 힘드네요
평생 안먹기는 힘들겠지만 지금처럼 많이 먹는거는 줄여보려구요