Abitudine che aumenta del 30% il rischio di demenza

이재철

치매에 수면  부족이 주요인자인건  처음   알았읍니다  수면  부족은 다른 질병으로 나타나는 줄 알았읍니다 제일 무서운 병인   치매의 월인을 알아서 예방에 만전을 기해야 겠읍니다

오둥씨

헐 일찍 자야겠네요 앱테크 한다고
늦게 자는 제 자신 반성합니다ㅠ

슈빠

직업상 밤에 특히 많이 자지 못하는 사람은 참 힘드네요. 양보다는 질이라고 하기는 하지만 그래도 잠은 참 중요한 것 같아요. 잠이 모자라면 빚이 계속 쌓이는 것과 같다고 하더라구요. 주말에라도 많이 자려고 노력해야겠네요. 늦잠 잘 핑계가 생겨서 좋습니다. 

깐데또까

잠이 보약이란 말이 있어요
 7시간은 수면을 꼭 해줘야겠어요

신나게💕💕🎶🎶🎶

물과 수면을 충분히 섭취 하고
잠도 충분히 자야되더라고요
잘 보고 갑니다 

♡♡

저는 잠이 많치는 않은편인데..
일부러라도자야 하겠는걸요~!!

고맙습니다

좋은정보 강사드립니다

이지은

생각보다 수면이 정말 중요하네요~~ 오늘부터라도 커피 줄이고 수면 시간 늘려야겠어요

주여니2

수면이 중요해요
가장 기본인데 힘들기도 하죠

도롱뇽

충분한 수면이 최고네요
감사합니다 

초코빵쟁이

수면이 정말 중요하다고 의사선생님들이 계속 이야기 하셔서 알고는 있는데..
이 댓글을 쓰는 시간도 새벽 2시 반...ㅎㅎㅎ
실천이 차암 어려워요.ㅠㅠ
심지어 기상해야 되는 시간도 새벽 5시거든요.
심각한 수면부족으로 지낸지가..3년 정도 되네요.ㅠ
그래도 많이?자고 제 시간에 자도록 열심히 노력해봐야 할거 같아요.

bi

수면부족이 치매 발병을 높이네요
충분한 수면을 꼭 해야겠어요 

상처를 줘도 받지않는 법.

수면 부족과 수면의 질은 많은 병의 원인이되는듯 합니다.운동많이 해서 푹 자도록 노력해야겠어요.

은하수

치매위험을 높이는 습관에 수면부족이 있군요
7시간 이상 잠자도록 노력해야겠어요

아침햇살77

좋은 정보를 알아갑니다
 너무 감사해요.